刮油汤可以天天喝吗（该给你的肠胃刮刮油啦）

今天给大家推荐几种“刮油汤”，吃过重油重口味的食物之后，来一碗，解腻又刮油，油刮掉了，还会胖吗？几分钟就能做出来，健康又美味！

鲜蔬芙蓉汤

食材:一个鸡蛋，小半根胡萝卜，几朵香菇，一把菠菜

首先先把食材洗净切好，鸡蛋打散

锅中倒油，油热放入香菇和胡萝卜，香菇炒软后加入清水，，水开加入菠菜，再次煮开，淋上鸡蛋液，加入少许盐，胡椒粉调味，就可以出锅了！

注:菠菜里面含有草酸，如果菠菜放的较多，一定要先焯下水，把草酸去除哦！

冬瓜鸡肉丸子汤

食材:鸡胸肉，冬瓜，十三香，盐，淀粉，姜，生抽，香菜，香油

首先把鸡胸肉放入绞肉机加入姜末打成肉泥。

放入盐，十三香，淀粉，生抽，抓拌均匀，腌制10分钟。

锅中倒入清水，烧开后放入切好的冬瓜，

肉馅同一方向搅拌上劲后，挤成一个一个小圆子，下锅煮。

锅中放入盐，鸡精调味，中火焖煮至鸡肉熟透，就可以放上香菜好香油出锅了！

青菜豆腐汤

食材:小白菜，豆腐，葱姜

首先先把小白菜切碎，豆腐切小丁

锅中放入少许油，加入葱姜炒香，加入清水

水开放入豆腐和白菜，加入少许盐。胡椒粉调味，煮熟即可出锅啦！

这几种刮油汤，简单，好做，里面的食材都是清淡又去油的，每天晚上喝一碗，长期坚持，会看到惊喜的哦！