樊振东拧拉侧面视角（樊振东拧拉时肘部抬很高）

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樊振东在拧拉时，肘部抬很高，拍面也压的很低，为什么我们学习他的动作总是漏球呢？

反手侧拧只是手腕吊得较狠，摩擦球的侧面，肘关节没有必要抬得多高.肘关节稍微支撑一下就可以，肘关节的高低没有必要要去刻意地架多高.反手拧拉吊得很高去拧，太高的话对稳定性会有一定影响。一般业余爱好者肘关节稍微支撑一点起来就够了，不用架那么高，稍微支撑起来比肩膀低一点点就可以，目的是为了让我手腕充分地向身体内去引拍，只要你的引拍够充分就可以。

不是去拧拉台内球，是拧拉半出台球容易漏球，半出台球很难拧，去练这种球很容易撇。开始就练这种台内球就行，把拍子放在球台内侧，然后再去用手腕去摩擦。多用手腕，大臂不要改变太多。支撑好手腕摩擦，手腕幅度稍微小一点，不用像拉球的幅度这么大，支撑好找到好位置就行。

要体会手腕的发力。发力时把球的落点找好，大幅度用很猛的力量容易漏。拧拉总是在球的上面挥拍漏球，说明站的重心较高，才可能在它的上面。肘关节虽然架高了，身体重心要压低点，不能站得直直的，身体重心压低拍子才会下来。

在球下方往上去摩擦，而不是球拍在上面往下这样去盖过去。那样没有上升弧线，我们引拍的球拍要低于来球，才能往上去摩擦球制造。

拧拉把拍面压死，摩擦的时候容易不好控制，不建议业余爱好者拧拉压得过死，很容易漏，也吃不住球，稍微摩擦球左侧面，侧一点去摩擦，拍面不要压太死。

拧拉接触球拍面在70度左右，并不是20度30度，没有压那么死，70度左右去摩擦，才能把球迎上去，摩擦得更稳。站得很直吊着根本拉不起来，很容易漏，重心要下来，重心压低了以后上台率就会高很多。面稍微侧一点把它带起来，上台率会更高，更加容易摩擦上台。

大家在学习拧拉技术的时候太过于急于求成，太过于追求高质量，去发力，你可能造成手腕的受伤。刚开始还是动作幅度小一点，用手腕把球给抖动，把它带上台，然后稍后你稳定了以后，加强练习，逐渐地你再可以放松一点，再拍面怎么压都可以。你看高水平的运动员，象樊振东，有的球已经很低了，他的拍面还是压得很死，强烈地把球硬是拽过去的，硬是把它摩擦过去。那是因为他有了很好的手感，极高的技术水平，他才能够做出这样的动作。但我们业余爱好者去模仿的话风险太大，没有必要。