产后身体发黑怎么回事（女人产后私处变黑）

人类的繁衍生息，生老病死，其中的“生”是由女人来负责完成的，肩负着人类繁衍生息的重任，同样也存在对身体健康的风险。同时也会带来一些尴尬和心烦的事。

十月怀胎，一朝分娩，女人发生了很大的生理变化，产后容易引发一些疾病，产后需要认真护理，避免一些感染性的疾病。对此，男人更应给予理解和关怀，这样夫妻生活才会更和谐。

1、产后阴道松弛

顺产的女性朋友发生产后阴道松弛的概率非常高，因为在分娩过程中，胎儿通过阴道，会对阴道壁产生不同程度的损伤，令盆底肌松弛

盆腔韧带松弛。即使是剖腹产的女性也会有松弛的现象，因为身体为分娩胎儿做好的准备，盆底肌和韧带等同样也会松弛。产后的松弛一般经过三个月的恢复都会恢复到正常状态，当然，有些女性需要通过一些锻炼，锻炼盆底肌来改善阴道松弛的现象。

2、产后漏尿

另产后新妈妈们尴尬的还有一个生理现象，那就是产后的尿失禁现象。这是因为怀孕和分娩的过程中，盆底肌发生了松弛，以及神经受到伤害，对尿道和肛门的控制力发生了改变，所以在腹部受到压力的时候，就会发生漏尿的现象。有些女性朋友会在打喷嚏、咳嗽等时候也会发生漏尿现象。

3、产后私密花园会变黑

产后的妈妈们很多都存在私密花园处会变黑，这是由于怀孕期间体内激素水平高，激素会让黑色素沉积在激素受体多的私密部位，从而导致这些部位的颜色变深、变黑。这跟性生活的频次、数量是没有关系的，所以不要因此引起误会，影响了生活和谐。

恢复方法一：平躺在床上，分开双腿与肩同宽，然后向上弯曲膝盖，呈90度角。然后将臀部抬高，双膝盖并拢3秒钟，将双膝盖缓慢分开，臀部慢慢放下，然后重复这个动作，每天10分钟左右即可。这一恢复过程中，新爸爸们可以做些辅助、多帮忙。

恢复方法二：缩肛运动，这个动作比较简单，可以随时随地进行。紧缩肛门10-15秒，然后放松，如此反复多次。每天有时间的情况下就多做几次，可以锻炼盆底肌，缓解松弛和漏尿现象。

当然，新爸爸们也要了解这些知识，要关心你们的爱人，不要因为自己的“感受”打了折扣，就对爱人冷漠甚至是嫌弃。那样不仅不利于女人的恢复，更容易导致今后的性生活不和谐。

#健康科普大赛# @清风计划 @头条健康