经常拔罐的人能缓解痛经吗（女性的大姨妈关爱女性健康）

痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶的一种病症。每随月经周期而发，严重者可伴有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷等症，给工作及生活带来较大的影响。目前临床将痛经分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未孕者，此种痛经在正常分娩后多可缓解或消失。继发性痛经多因生殖器官发生器质性病变而引起。

（一）刮痧治疗 注意：刮痧治疗应在月经前进行，经期禁止刮痧。

刮督脉

刮督脉：由至阳沿脊柱向下，经命门、腰阳关等穴，刮至腰俞。

刮任脉

刮任脉：由中脘沿前正中线向下，经气海、关元、中极等穴，刮至曲骨。

刮足太阳膀胱经

刮足太阳膀胱经：由膈俞沿脊柱两侧向下，经肝俞、脾俞、肾俞、关元俞、志室等穴，刮至次髎。

刮足三阴经

刮足三阴经：由血海沿下肢内侧向下，经曲泉、阴陵泉、地机、三阴交等穴，刮至太溪。

（二）拔罐治疗

留罐法：

选用穴位：中极、归来、天枢、大椎、肝俞、肾俞、大肠俞。

操作方法：采用留罐法，留罐10——15分钟，每日1次.

天枢、中极，选用小罐，留罐10分钟。

大椎、肝俞、肾俞、大肠俞，选用小罐或大罐，留罐15分钟。

闪罐法：

选用穴位：气海、关元、膀胱俞、中膂俞、三阴交、肾俞、关元俞。

操作方法：先用闪火法将罐具吸拔在穴位上，然后在穴位上反复闪罐，以皮肤潮红为度，每日1次。

关元闪罐，选用小罐。

气海闪罐，选用小罐。

膀胱俞、中膂俞、肾俞、关元俞，选用大罐，留罐10分钟。

三阴交，选用小罐。

走罐法：

选用穴位：督脉的命门至腰俞，足太阳膀胱经的肾俞至次髎

操作方法：用走罐法，在督脉的命门至腰俞，以及足太阳膀胱经的肾俞至次髎上走罐，至皮肤出现红色瘀斑为止。10次为1个疗程，经前1—3天开始治疗。

督脉走罐，命门至腰俞。

膀胱经走罐，肾俞至次髎。

（三）预防调护

1.保持心情舒畅，避免精神因素的刺激。从初潮时期开始，就要了解一些关于月经的卫生常识，对月经来潮这种生理现象要有正确的认识，消除对月经的恐惧、忧虑和紧张情绪。

2.注意经期、产后的卫生保健，保持外阴的清洁卫生。在经前或经期避免饮用冷水、游泳、涉水、淋雨、防止寒湿之邪入侵。

3.饮食上要忌生冷、辛辣、油腻食物，避免暴饮暴食，以防止对胃肠道产生刺激。

4.注意劳逸结合，避免工作过度紧张而过度消耗体力与脑力。起居有常，生活有规律。月经期间禁行房事。

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