锻炼要戴口罩吗（戴口罩锻炼分析）

中高强度的锻炼最好不要戴口罩，低强度的锻炼可以戴口罩，今天小编就来聊一聊关于锻炼要戴口罩吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

锻炼要戴口罩吗

中高强度的锻炼最好不要戴口罩，低强度的锻炼可以戴口罩。

经常戴口罩也不是一件好事。如果不是到公共场所或人多的地方，只是外出运动或散步，最好不要戴口罩，为了保暖长时间用口罩或者围巾捂着口鼻，这种做法反而会降低人体抵御寒冷的能力，适当地冻冻更有利于人体提高耐寒能力。