食物残渣造成的牙龈肿痛怎么办（春节期间饮食不规律）

关注口腔健康，展现自信笑容。

有道是，每逢佳节胖三斤。

每逢过节，大家免不了放松对自己的要求，不但饮食上多吃辛辣，而且常常晚睡晚起，胖三斤也是正常现象。

想必有不少朋友在经历了几天放松的生活之后，突然一早起来，发现牙龈肿胀、疼痛，刷牙出血，严重影响了过节的心情。

图片来自网络

上图可见前牙周围的牙龈都是光亮的状态，而且明显比后牙的牙龈肿胀。往往还伴随有口臭的症状。

导致牙龈肿痛的根源是什么呢？

就是口腔大部分疾病的罪魁祸首——牙菌斑。

牙菌斑肉眼往往看不见，下面这张图上粉色的斑点就是菌斑指示剂染色后的牙菌斑。

很多朋友即使刷完牙齿后再进行染色，依然可以看见大量没有清除的牙菌斑，这便是由于刷牙方法不正确导致的。

图片来自网络

上图也可以看出牙菌斑堆积的位置：牙齿的缝隙以及牙龈的边缘。

作为细菌堆积的重灾区，在外界饮食、作息等不良因素的辅助之下，加重了牙龈的炎症，导致牙龈的肿痛。

擒贼先擒王，牙龈肿痛的治疗首先也要控制牙菌斑。要做到这一点，就要掌握正确的刷牙方法。

可以观看我发布的视频，有一集专门教大家正确的刷牙方法。只有正确的刷牙方法才能够最大程度的清除牙菌斑。

不是靠牙膏的作用。不是靠牙膏的作用。不是靠牙膏的作用。

重要的事情说三遍。

其次刷牙后漱口，选择有抗菌作用的漱口水，起到抑制细菌的作用。

第三，全口洁治。也就是洗牙，由专业人士来帮助你彻底清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石。

这样你口内的牙菌斑也就无所遁形了。

图片来自网络

最后也是最重要的一点，尽快就诊，由你的牙医来治疗导致牙龈肿痛的疾病。

春节健康小贴士：

1.睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。

2.宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜、苦瓜、芦笋等。

3.忌酒及热性食品。