耙耙柑一天可以吃几个（耙耙柑一天可以吃多少）

1-2个即可 虽然耙耙柑的营养价值很高,但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成一定的危害,所以耙耙柑也是不能多吃的，今天小编就来聊一聊关于耙耙柑一天可以吃几个?接下来我们就一起去研究一下吧!

耙耙柑一天可以吃几个

1-2个即可。 虽然耙耙柑的营养价值很高,但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成一定的危害,所以耙耙柑也是不能多吃的。

耙柑的个头一般都较大,一个耙耙柑去掉皮之后,可食用部位重量约为200-300克,每天吃一个完全可以满足身体对维生素C的需求,这也是中国膳食指南推荐的每日水果摄入量标准,同时这个量不会造成过量食用耙耙柑导致的腹泻、腹痛等问题。