怎么用艾灸扶阳(扶阳艾灸第一教你小方法)

很多人只是模糊地知道,艾灸对身体有好处:可以祛寒湿甚至治大病,可是根本的原因并不明白。

《黄帝内经》说“生之本,本于阴阳”。生命是一种阴阳平衡的状态,如果这种平衡状态被彻底打破了,生命也就结束了。所以想要获得长期的健康,就必须时刻保持阴阳的平衡!


怎么用艾灸扶阳(扶阳艾灸第一教你小方法)(1)


看那些贪凉的人、阳气虚损严重的人,哪个没有手脚冰凉的毛病?我们人体的正常温度是在36.5度左右,而客观上讲,代表阳气的,就是体温。当我们吃进一些零下几度的食物,想一想,我们要消耗多少阳气去使它平衡!

久而久之,阳气虚耗严重,四肢最先出现冰凉,月经病,风湿病等等都来了。阳不化气,阴就会凝结,肿瘤也就会来。


怎么用艾灸扶阳(扶阳艾灸第一教你小方法)(2)


所以养生要懂阴阳,该补阴时补阴,该补阳时补阳,这样才是养生基础之法。掌握了这套法则,艾灸起来就能事半功倍!那么,首先我们要先了解关于“阴阳”的概念。简单的说,气为阳,血为阴;阳为热气,是火;阴为体内津液,为水。阳气盛了,就是我们平常说的火气大了,阳为热,身体老热着,就好像你烧水,水开了也不把壶拿下来,总在那咕嘟着,水就越烧越少。


怎么用艾灸扶阳(扶阳艾灸第一教你小方法)(3)


而这体内水液就代表阴的,阳热太盛了,身体就会表现出干燥,发热,咽干,眼涩,这就是阴虚的表现,体内的水液成分就少了,不能滋润器官和内脏了。反之,要是阴气太盛,阳就不足了,阴的特点是寒,体内的阴气太重了就会导致身体机能减退,产热不足,手脚冰凉,怕冷。大到心脏病、高血压,小到感冒发热,一切疾病皆源于阴阳失衡!阳高寿短,阴重则病,阴阳失调,百病始生!


怎么用艾灸扶阳(扶阳艾灸第一教你小方法)(4)


什么是阳虚?什么是阴虚?

阳虚:阳气不足的寒性体质

寒性体质是阳虚体质的一种,属于较重的阳虚体质。表现为畏寒冷、喜暖热、爱喝热水、容易拉肚子、手脚冰凉、没精神容易乏力,舌苔偏白、津液较多、面色多青白或青黄、体型容易虚胖、脉搏较缓慢。


怎么用艾灸扶阳(扶阳艾灸第一教你小方法)(5)

阴虚:阴液缺乏的热性体质

阳盛阴虚的人代表体内的水分不足,水少则火旺,因此体内总会有一些莫名的火气,动不动就口腔溃疡,要么没原因的手脚心发热,胸口烦热。表现为喜冷寒、小便黄赤、烦躁易怒、便秘、口咽干燥、舌红苔黄。


怎么用艾灸扶阳(扶阳艾灸第一教你小方法)(6)


孤阴不生,独阳不长

很多灸友存在下寒上热的情况,就是因为中下焦的寒气太重了,阳气走投无路被逼到上焦,表现出来往往就是上火,岂不知下焦还是寒的呢!


根据以上的内容,我们可以大概地区分自己是属于阴虚还是阳虚,然后针对性地进行艾灸调理,以平衡阴阳,百病自除!关于平衡阴阳,神医华佗曾说过:虚则补之,实则泻之,寒则温之,热则凉之。艾灸即可补,又可泄,基本的施灸规则是:实热则多灸四肢,虚寒则多灸腰腹部!故而阴虚并非不可以艾灸,只是与阳虚的艾灸有所不同,阴虚更侧重补中气,以引火下行为主,并且艾灸强度也要更低一些。


怎么用艾灸扶阳(扶阳艾灸第一教你小方法)(7)


阴虚的艾灸方法:

阴虚的灸友可以逐渐用艾灸调养,刚开始少灸一些穴位,时间灸短一些(10-15分钟),温度低一些,如果感觉适应了,就可逐渐的延长艾灸的时间,一个礼拜内休息1-3天或隔天艾灸。首先,艾灸肾俞、八髎,能补中气,消除中焦的阻碍,并让上焦的火气往下走;然后,可以艾灸三阴交、复溜、涌泉,把这火气进一步往下导到双脚,引血归源!


怎么用艾灸扶阳(扶阳艾灸第一教你小方法)(8)


现实中阳虚的情况更多,如何艾灸就要针对性的进行。而艾灸本身就能调和阴阳!艾灸本身就具有双向调节作用,能够自行调和阴阳,能补也能泄,就拿女性的妇科病来举例说明吧:

当患有盆腔积液时,用艾灸可以消除积液;

当患有畸胎瘤时,用艾灸可以消除畸胎瘤;

当流产不全,用艾灸可清宫,帮助修复子宫;

当患有卵巢囊肿,用艾灸可以缩小卵巢囊肿;

当患有子宫肌瘤时,用艾灸可以控制其生长,并可以使肌瘤缩小;


艾灸具有强大的活血化瘀功能,那么怀孕的时候艾灸,会不会把宝宝灸掉了呢?这一定是大家都想知道的话题。要想明白这点,首先就要说说艾叶的药效作用:艾叶味辛、苦,性温;归脾、肝、肾经;芳香温散,可升可降;具有温经止血,散寒止痛,降湿杀虫的功效。艾叶即可以止血,又活血;既可以温阳,又可以滋阴,它的作用是双向的。当你淤血,瘀滞,寒凝,气滞的时候,艾灸可以帮助你疏通,帮助你消融;当你需要调养的时候,当你宫寒不孕,胎动不安,心腹冷痛的时候,他可以帮助你温经散寒,消炎止痛,安抚胎儿!

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