儿童夏天吃什么食物好（这些食物尽量少给孩子吃）

俗话说“春生夏长”，夏天是孩子生长发育的黄金期，所以这个时期家长一定要保证孩子的营养充足。

但随着天气越来越热，孩子很容易出现胃闷胃胀吃不下饭的情况，所以妈妈们都是想尽办法丰富孩子的饮食。但要注意孩子肠胃虚弱，有的东西是不能吃的，所以，夏天给孩子吃什么也是要讲究的，不然容易感染病菌，损伤肠胃。

那么夏季尽量少给孩子吃哪些食物呢？一起来看看吧！

夏天天气热，很多孩子喜欢吃雪糕和冷饮来解暑，可是不加节制的给孩子吃冷饮，会对身体有很大伤害。

孩子胃肠机能发育尚不健全，十分娇嫩，胃肠道黏膜血管对寒冷刺激很敏感，过量吃冷饮极易引起胃肠功能紊乱，发生胃肠痉挛，出现胃痛、腹痛、腹泻等症状，或者因消化道分泌减少而导致消化不良。

另外，吃过多的冷饮对孩子的牙齿会产生强刺激，因为冷饮食品都含有较多的糖，口腔细菌可利用糖的发酵产生酸，腐蚀牙齿、造成龋齿，严重时会发生剧烈疼痛。

所以家长一定要有节制的给孩子吃冷饮，尽量少吃。在炎热的夏天可以用牛奶代替冷饮为孩子补充足量的水分，这对身体健康极为有益。

夏季气温高，烧烤路边摊的食难以保鲜，容易变质，尽量不要给孩子吃。

烧烤的危害大家应该都了如指掌，不仅难消化、口味重，还会有致癌的危险。另外，夏季温度高，烧烤等路边摊经常会有飞蝇、蚊子等，容易滋生大量细菌，这些不干净的食物会导致孩子出现各种肠胃问题，如腹泻、呕吐等，从而影响孩子食欲，导致身体发育缓慢。

但是小孩子对着这些食物没有自控力和认知力，所以家长一定要严加把控，尽量少吃或不吃路边摊。

夏天天气炎热，隔夜饭菜即使放在冰箱里存放，也会产生一些微生物的变化而导致的不良细菌的产生，很容易让孩子“病从口入”。

因为很多隔夜菜本身含有硝酸盐，时间长了就会分解成亚硝酸盐，即使把菜加热也不能除去。

有些菜本身虽含的硝酸盐不多，但放久了也会滋生大量细菌真菌，会引起食管癌、胃癌、肠癌等。

孩子年纪小，肠胃比大人更加脆弱，所以家长尽量多给孩子做新鲜的饭菜补充营养，隔夜饭千万不要让孩子吃。

孩子在饮食方面真是马虎不得，有些食物看起来很正常，但是它们的危害却是潜在的，时间长了就会引起孩子的不适。

而且在夏季一旦生病，不仅家长麻烦，对于孩子也是一种折磨。所以，各位家长在夏季也要注意孩子的饮食，合理的饮食搭配才能让孩子有一个好的身体！