登山杖一般用多长时间（登山杖看着有用）

用了大约9年了，徒步时不怎么用，主要用于登山，把它挂在背包上，或者缩起来用手拎着，从我的使用经验看，它使用还是有局限性的，而且登山杖的三个地方最为重要。

登山

徒步我不用登山杖，而且也不从来都不用双杖，不用双杖是因为对于手是一个束缚，用双杖的大多是在平地或者沙漠戈壁地带长途跋涉。

登山时，如果是那种台阶路，用一把登山杖很有用处，把登山杖调节到合适的高度（大约70-110CM），根据登山台阶的倾斜角度，比如说右手持杖，往上两个台阶支撑，左臂左手把握平衡，右臂用力支撑部分体重，腿部用力，这样会使登山的过程轻松一些，但是后果是胳膊的肌肉会疼。如果山很陡，台阶倾斜，或者登山的路是土石路，下雨时的泥土路，这个时候的登山杖反而没有用，没用的时候也不要用腕带挂在手上，这样会绊你的腿，一定要把它挂在背后后面固定上，然后手脚并用向上攀爬。

雪天登山

在山上休息时，登山杖

下山时，登山杖要调节得高一些，一般登山杖最长可调节高度为145CM，正常下山最好是调到135CM左右，就是在你脚步落到下个台阶前，杖先到了台阶上，以减轻下台阶时，身体重量对膝盖髋关节带来的冲击。

总体来说，徒步用不到登山杖，除非是穿越沙漠和戈壁，而且徒步拿着双杖总感觉有点小题大做，但登山来讲，有根登山杖还是省力的，它能使你的上肢分担一些劳动。

雪天登山，这个时候不能用登山杖

• 锁止装置

登山杖都是双节的，合起来就是一根长约70CM的短杖，可以放背包里或者挂在背包上，比较方便，使用时，拉出来，顺时针拧紧不动为止，这个时候理论上它能承担约130公斤的力量，所以里面的锁止装置非常重要，有些质量不好的登山杖锁止不牢，结构不合理，下台阶时会突然缩进去，如果你下山时这得有多危险！我用的是德国的一个牌子，专利技术，用了7年了，尚没有这样的问题发生。

登山杖锁止位

• 杖体材质

登山杖现在比较好的材质就是高模碳纤维，轻是一方面（一般一根登山杖重量低于250克），一次次提起放下，上山下山要几万次，重量很重要；另外一个就是弹性不易折，这个在学术上讲叫高模，就是不弯曲，但强度又有，不脆（可以这样理解，山下有卖竹棍和木杖的，肯定尽量选竹棍），现在好的登山杖都是使用含碳量超过98%以上的碳纤维制成，这个能保证你在爬山，尤其是下山时，它是可靠的一支腿。

登山杖

• 杖托

这个根据使用地方可以拧下来更换为泥托或雪托，在杖体的前端，它的作用简单一点讲就是不会让你的登山杖扎得过深（杖体前面是钝尖，扎得过深会绊住你的脚步，尤其是下山时），一开始我买过便宜的，结果杖托用了几次就断了掉了，上台阶时，杖扎到台阶的缝隙中，抬步时，拉不出来。我现在用这根德国的登山杖，一直好好的，它是用增强橡胶，也就是轮胎上面的一个使用部分。

杖托

另外，关于握把，反而不太在意，主要是防滑，腕带我一般不戴在手腕上，当然这样的后果可能是滑脱，掉下过山崖一次，不过我又给捡回来了，毕竟不便宜。

伤痕累累的登山杖

• 不能调到最高

这个登山杖毕竟是两节的，所以调得越高，越危险，我一般在它刻度（比如140CM）下面一点，超过刻度更要不得。

• 下山时，不要把全身重量都压到上面

下山时，也不要尽信登山杖，那毕竟不是随着你一起长起来的骨肉，若是你身子前倾，把重量压在杖上（虽然标量承重130多公斤），万一锁止装置松动，一滑人就摔下去了，而且不建议双杖下山。

• 老人不要把登山杖当作拐棍

一个是老人不一定能拧紧这个锁止装置，使用过程中滑脱就很危险。

登山杖使用频率较高，我这根杖伤痕累累就是明证，但也不是任何地方都用得上（尤其双杖），登山时带一根，泥土路登山用登山杖反而是累赘，不用时要收起来，以防绊腿，总体来说，登山杖要选一根质量好点的，到野外带一根，不仅登山时可以用，如果在杂草地带，还可以拔草以驱蛇，缩短了还可以对付恶犬。

毁我塑我 原创