饭后什么时候锻炼最好（饭后多久可以锻炼）
经常有小伙伴问我吃完饭，多久可以开始训练，对于这个问题，我一般是建议大家饭后1-2小时后再进行训练，尤其是新手，而对于经常训练的人来说，可以在饭后休息30分钟左右即可。
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