夜读人生有三种选择（夜读人生下半场）

名家画廊 | 关山月，原名关泽霈。著名国画家、教育家。岭南画派代表人物。中国美术家协会副主席，广东省文联副主席，广东省美术家协会副主席。

咽下了所有辛酸，等待你的将是柳暗花明。

1.关于健康

身体是革命的本钱，真不是说说而已。只要健康，日子再不顺，都还有变好的可能，可健康一旦没了，就什么都没了。

不要熬夜！熬夜这事的可怕之处在于，无事发生时，身体几乎没有反应，一旦它跟你讨债，代价是毁灭性的。

熬夜刷手机，刷再多，心还是照样空，不如早睡早起，将明天过得有意义。

带上父母，每年定期做一次体检。与其悔不当初，不如在最糟糕的事情发生前，及早避免。

健康之前，先有敬畏。不要等到躺在最贵的病床上，再祈求上天给自己重来的机会，晚了。

2.关于生活

一日三餐，都要认真对待。能够好好吃饭的人，生活才不那么容易垮。

人年纪越大，新陈代谢越慢，而运动是最好的加速器。每周锻炼2~3次，去感受血脉喷张，酣畅淋漓的感觉。坚持一个月，你的人生会豁然开朗。

人生就是由大悲伤和小欢喜构成的，而活着就是要学会如何放大欢喜、缩小悲伤。

心情不好的时候，请牢记：既然退无可退，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。

多培养好的生活习惯，比如阅读、早睡早起。我们养成习惯，习惯最终铸就我们。

3.关于感情

人这辈子光是操心衣食住行就很难了，如果要与一个人携手余生，一定要找那个能为你遮风挡雨的，而不是给你带来无尽风雨的人。

不要把幸福寄托在另一半身上。婚姻不是幸福的保障，不论跟谁在一起，要先让自己幸福起来。

没有什么感情是理所当然的。关系再好，也要多联系，感情再深，也要多经营。

不要对朋友要求太多，没有压力，友情才能长久。朋友能吃到一起、玩到一起、聊到一起就已经足够了。

当你有了自己的生活、自己的家庭时，不要忘记父母正老去。

年纪越大，人就越担心自己被世界抛弃，担心自己变成负担。他们没有什么时候会比此刻更渴望关注、关心和回应。

所以，有空没空都经常打电话回家，陪他们聊聊天，说说话。

名家画廊 | 关山月

4.关于工作

工作，有时候选择比努力更重要。年轻时可以多试错，选择一个你喜欢的、擅长的领域，然后深入下去不断磨炼挑战。别等到年纪大了，再行转行，成本就太大了。

没有工作是不受委屈的，你工资的一部分就是用来为你的委屈买单的。

35岁之前让自己拥有辞退老板的能力。你要么有很多钱，要么有走到哪里都能活下去的专业技能，让你什么时候都有底气。

除了上班的八小时，多学习、多充电，安于眼前的一亩三分最要不得。

不要因为工作而敷衍了生活。好好吃饭，好好睡觉，是比工作更尊贵的工作。

5.关于金钱

钱是人的英雄胆，更是人的安全感。有钱意味着当你被生活刁难时，有足够的反击之力。亲人生病时，不至于无能无力……有事没事多赚钱！

30岁之后，理财比赚钱更重要。

对大多数人而言，光靠工资是无法实现财务自由的。养成记账的习惯，合理规划开支，学习理财知识，懂得最大限度内让你的钱帮你赚钱。

钱虽然重要，但也不要看得太重要。有再多钱，不如有一颗满足的心。

生活质量与金钱无关，跟你是否有一颗热爱生活的心有关。

名家画廊 | 关山月

6.关于处事

世间的事分三种：我的事，他的事，老天的事。“我的事”耐心去解决，“他的事”和“老天的事”少操心，做到这两点，人生会快乐很多。

不论关系亲疏，与人相处至少要做到：不嘲笑对方的缺点、不贬低对方的爱好、不把嘴欠当幽默。

成年人的社交灾难，在于真心话脱口而出。

评价一个人不能看他说了什么，更要看他做了什么。

做人不要玻璃心，更不要因为被别人误解了而郁郁不乐。不喜欢你的人，你连呼吸都是错的。凡事看开点，人这辈子无非就是说说别人，再让别人说说。

7.关于人生

人这辈子其实很短，十年年少，十年年老，中间的岁月还要操心工作、家庭、孩子，所以请牢牢把握你的黄金年代。

学会接纳自己，接纳自己的自卑与不足，当你能跟自己和谐相处时，才能够活得快乐。

别让任何人打乱你的人生节奏。工作、结婚、生子……人生的每一件事都取决于你的时间，有的人可能走得比你快，不见得你就要着急跟上去。

每个人的节奏都是不同的，只要你是走在路上，想要的都会来。耐心点，别慌张！

不论经历了什么，请撑下去。当你扛过了所有苦难，熬过了所有孤独，咽下了所有辛酸，等待你的将是柳暗花明。

主播 | 高熹

作者：一本叔 来源：一星期一本书（ID：yer808）

监审：葛素表

监制：于卫亚、吴炜玲

编辑：王朝、李永锡、郝瑞

美术设计：赵丹阳

实习生：雷雯雯、赖钰、罗洛

©新华社新媒体中心、新华社音视频部

祝你想要的都会来！

,