父母效能训练启程篇12课（父母效能训练第一集）

今天的育儿金句：如果你非要表扬，用“我——信息”的语言结构。

比如，当孩子帮忙洗碗后，父母平常的表扬是，“你真是个乖孩子！”，也许这句话就是父母的习惯性表扬（昨天的育儿金句）。

托马斯.戈登建议家长改成：“我非常感激你今晚的帮忙，我那会已经累坏了。”

一、“我——信息信息”和“你——信息”

他在1964年把上面的肯定信息的语言结构，定义为“我——信息”。

而父母的习惯性表扬所用的语言结构是“你——信息”。

要理解表扬及其副作用，先看托马斯.戈登给表扬下的定义：通过语言信息对他人、行为或者成就做正面的评价。

来看下面的几个句子：

你真是个好孩子；

你这么聪明；

任务完成得不错。

这些句子中都用一个称谓——你。所以，托马斯.戈登把这样的表扬的语言结构，称为“你——信息”，而表扬的背后隐藏着父母的评价和操控。

更换“我——信息”就没有表扬这样的副作用，至少大大降低这样的副作用。

请注意，更换“我——信息”的首要条件是，请父母先放弃评价和操控孩子，否则我们使用的“我——信息”，其实依然还是“你——信息”。

换句话说，“我——信息”仅仅要求我们把自己的第一感受表达出来，记住，是第一感受！

二、习惯性表扬

昨天的育儿金句：父母会患有一种病，叫做习惯性表扬（这名字是我起的）。

如果孩子在玩的过程中，每完成一步都要寻求大人的肯定，如“我做的怎么样”？这时，家长和老师就要注意了，这些孩子的评价机制在大人那里，属于外在激励型的孩子，按卢梭的观点，我们要培养的是孩子的内在激励（自我激励）！

换句话说，这些孩子在寻求家长和老师的表扬，表扬正是这种外在激励。因此，如果家长和老师观察到，孩子为了取悦自己而做某些事情，就要警惕自己的表扬了，因为孩子会避开那些大人不表扬的行为。我可以负责任地说，大部分的父母都不会警惕自己的表扬。

心理学家把这种外在评价机制称为“外在评价点”。

三、当孩子进入青春期

为什么随着孩子的长大，父母就无能为力了？

托马斯.戈登给出的解释是，父母在孩子很小的时候，用了太多的管教，这些管教指的是外部的奖励和惩罚，奖励用得最多的是习惯性表扬。随着孩子的长大，这些外部的奖励和惩罚全部失效！

此时的家长，无法控制一个不需要依赖自己的人，也无法控制一个和自己没有关系的人。

托马斯.戈登还说，当孩子进入青春期，父母的第一想法是，赶紧让他成长分出去住，这是多么的痛苦和无奈，我想这应该是，很多青春期孩子的家长的共同心声。

为何会出现这样的情况，他给出的解释是，表扬的作用被夸大了，因为表扬常常是无效的而且会破坏亲子关系。

他列出的证据是，理查德.法森在《哈佛商业评论》的一篇文章首次分析了:“为何表扬会经常无效”。

四、没有经过奖励和惩罚训练的父母

按照P.E.T（父母效能训练）的观点，奖励和惩罚是心理学博后，有几年经验的大师才能正确掌握，却被用在这群没有经过奖励和惩罚训练的父母身上，苦的就是我们这些孩子！

4.1、奖励要起作用，必须满足三个条件：

1、受控制者的需求大于愿意付出的代价；

2、奖励满足受控者的一些需求；

3、受控者只能依靠控制者才能获得这些需求；

控制者的奖励方式有两种：

1、承诺奖励。也就是有条件立即奖励，比如乖乖上床睡觉，我就给你讲故事；

2、事后奖励。当行为符合控制者的意愿，就会给予奖励。如当老师看到学生安静坐好时，给他们一个表扬：“你们真是一些乖孩子”。

4.2、惩罚要起作用，也必须满足三个条件：

1、产生剥夺感；

2、冲击足于放弃；

3、无法逃离受控环境；

4.3、使用奖励会遇到的七项困难:

1、奖励过多会失效；

不管是奖励还是惩罚，都要求即时性，否则效力就会减弱。而最荒唐的事情是，这些倡导权力管教的作者却建议：当孩子的行为激怒父母时，父母先离开现场，过后再进行管教。

2、不可接纳行为被奖励；

作者举的例子是，当他上小学时，为了让他成为班里的好孩子，有几位老师尝试了各种奖励方式。可是，他扮演小丑也获得了同学们的笑声与掌声，以及完全的关注，这也是一种奖励，足于抵消老师们给予的奖励，所以，老师们的奖励是失效的。

3、孩子自己就能获得奖励；

大一些的孩子就能自己获得奖励，比如青春期的孩子。

4、获得奖励的可能性不大；

在班级里的尖子生估计就10%，就他们能经常得到奖励，而对其他学生来说，他们获得奖励的可能性太小了。换句话说，这些成绩不好的孩子，为了要获得奖励，要付出的代价太大了。

5、可接纳行为没有奖励；

一开始，可接纳行为出现父母就奖励，如果可接纳行为之后的出现，没有得到及时奖励，这个行为的巩固周期会很长。

6、孩子为了奖励而行动；

如孩子会说：“我已经吃光了所有的蔬菜，我能吃两勺冰激凌吗？”这些语言说明孩子的内心认为：在他们做出的良好行为时，就应该得到奖励，这就是典型的有条件奖励——为了大家记忆。

换句话说，孩子的行为是为了奖励，其内在动机可能是寻求关注、寻求自己认为的价值。所以，父母首先要学会的是，放弃所有的有条件奖励！

7、没有奖励就意味着受到惩罚。

父母和老师是不可能一直表扬的，当表扬退去的时候，就是孩子行为改变的时候，因为孩子此时受到的就是惩罚。

一场风波

我今天为何会下如此大的功夫，来宣扬托马斯.戈登的P.E.T，就是因为昨天的育儿金句——习惯性表扬，在群里引起一场大风波，家长们一致对我的断言进行猛烈的攻击，认为表扬是生活的必需品。

我昨晚对此进行思考，认为我讲的证据还不够充足。还有一个不足就是，我废掉了“表扬”之后，没有使用替代“表扬”的方法，早上我重新翻阅《P.E.T-唤醒孩子的自律》，下笔所得今天的文章。

感谢你的耐心阅读，希望在你的家庭中见到更多的笑声！

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