宫寒怎么调理6种方法教你怎么做（宫寒要如何调理）

宫寒会引起手脚冰凉，宫寒会出现体弱多病的问题，宫寒也会导致女性月经失调，月经期间会出现痛经的问题，女性宫寒要做好保暖的工作工，还要注意经常泡脚，经常用热水泡脚，具有温暖身体的作用，在饮食方面也需要做好调节工作，不能吃寒性的食物，尽量选择活血化瘀的食物，宫寒如何调理比较好？

1.保暖调理宫寒不孕

想要调理好宫寒性不孕，平时就一定要做好保暖工作。有很多朋友们夏天喜欢贪凉坐在空调底下吹，冬天又为了爱美而少穿衣服，这样是很容易加重宫寒的，尤其是月经期间更要做好保暖工作，这是调理宫寒性不孕的首要条件。

2.泡脚调理宫寒不孕

患有宫寒性不孕的女性可以每晚用热水泡脚，这是非常好的暖身方式，水位尽量高点至少要没过脚踝，这也有助于提高睡眠质量，同时对寒性体质又很好的调理作用。

3.饮食调理宫寒不孕

寒不孕的女性平时在饮食上也要多多注意，日常不要吃太多寒凉食物，比如冰淇淋、冰饮料、西瓜、白萝卜等，要适当多吃一些有活血化瘀作用的食物，比如猪肉、胡萝卜等都是很不错的选择。

生活中不少女性有宫寒的问题，女性宫寒要采取合适的方法来调理，宫寒女性经常喝生姜红糖水，具有调理宫寒的作用，能够起到驱除寒冷的作用，具有温暖女性子宫的作用，泡脚对女性子宫有好处，能够提高睡眠质量，能够改善寒性体质，饮食调理能改善女性宫寒。