强迫症怎么样治愈自己（了解怎么去断念）

本栏目旨在分享一些生活中大家遇到的情感问题，欢迎朋友们把自己的一些生活上的事情分享出来，开心的事情带给每个人快乐，把一份快乐变为一百份一千份，难过的事情我们一起去解决，共同去面对！

强迫症的发病群体多在30岁以前，男性稍多一点，主要以脑力劳动者常见。患者一般性格主

观、任性、急躁、好胜心强、自制能力却很差，少数患者具有精神薄弱性格，自幼胆小怕事、怕犯错误、对自己的能力缺乏信心，遇事十分谨慎，什么事总希望达到尽善尽美，强迫症患者以完美主义者居多。患者在众人面前十分拘谨，容易发窘，对自己过分克制，严格，生活习惯较为呆板，墨守成规，兴趣和爱好不多，对现实生活中的具体事物注意不够，但对可能发生的事情特别关注，甚至早就为之担忧，工作认真负责，但主动性往往不足。

强迫症可划分为强迫观念或强迫行为两类。强迫观念包括想法，想象和冲动；强迫行为指重复出现的肢体动作。强迫观念表现为患者反复持久的思考同一件事情，思想被卡在一个观念里走不出来，强迫行为的患者会出现反复的洗手，关门，开门这些动作等等。比如说患者出门后总想着没有关门，反反复复回去看了几次还不放心。

强迫症给人们的生活带来了很大的困扰与困惑。由于每个人的发病原因不一样。所以迄今为止强迫症的病因是不明确的。它可以有很多的切入点，但强迫后的症状都是相同的。听过录音机的朋友都知道卡带是一种什么样的情景。强迫症患者的所有行为就跟录音机卡带一样。录音机卡带的时候可以卡在一个音节里边一直啊啊啊啊啊啊下去，可以啊一上午。强迫症患者可以反反复复重重复一个动作一整天。我们正常人的大脑就像我们平时看电视一样。是连续连贯的，可以暂停，可以休息。而强迫症患者的大脑被卡在一个观念里停不下来，前进不了，后退不动。

强迫症之所以会形成。患者在发病的初期都有他所担心的东西。只是后来担心的东西多了，患者找不到了他最初的病因。今天我们来分享一个强迫症最有效的治疗方法，断念法。所谓断念就是患者断除一切心中的杂念。人这一生所担心最多的无非就是钱，财，权。还有家人的安全，身体的健康。患者要走出强迫症，首先要学会断除心中的执着与执念。先让自己的内心变得宽广，豁达，强大。什么事情不要拘小节。不要太执着，不要太在意得失。比如说患者出门后总担心门没有锁好。反反复复的去看。这种情况患者无非是担心东西被偷，自己有损失。这个时候患者要告诉自己偷就偷了无所谓，东西放在谁那里都是可以用的。全当我做了慈善。

有患者反反复复的洗手，洗脸，洗澡。总担心有病菌会侵犯到自己，这是对生命的一种敬畏，爱护自己的生命是正确的。但生老病死也是正常的。每个人都要有一颗正确看待生老病死的心，不要太过于在乎，但也不能不在乎。

每个人来到世界上都会遇到各种各样的事情，有顺心的，有糟心的，但是我们一定努力用自己最好的状态和心态去面对！今天的分享就到这里结束，明天同一时间继续我们下一次的相聚。亲爱的朋友们，大家可以点击一下关注，下一期节目继续欢迎大家一起探讨人生！