沉迷于网络游戏会造成什么后果（沉迷于网络游戏的几大特征）

如何判断一个人是否沉迷游戏

从心理学的角度看，对任何事情成瘾都是一个人对物质和心理的满足行为不断增长达到一定程度的过程。国外有心理研究机构经过研究发现，游戏成瘾的人跟赌博成瘾、对性成瘾和对食物成瘾的人有相似之处，虽然他们的兴趣在电子游戏，但如果陷入过深成瘾，一旦离开游戏，也会引起易怒，感觉痛苦等精神疾病，因此找到游戏成瘾的机制和特征对如何治疗是至关重要的。

首先，容易游戏成瘾的人群一般是低于30岁的年轻人，他们性格上比较不自信、有社交困难，他们也许很聪明，富有创意，但在社交方面一般有困难，人际关系和家庭关系方面不太和谐，这类人比较容易沉迷游戏。

其次，要正确区分游戏爱好者和沉迷游戏者。绝大多数人包括那些游戏爱好者甚至专业玩家并不会成瘾。游戏爱好者喜欢玩游戏的并不一定意味着他们游戏成瘾，当一个人能够比较容易停下在玩的游戏，回到工作状态或者不让游戏影响每天的日常生活，即时他们有时候玩游戏的时间不少，只能算是游戏玩家或游戏爱好者，而真正对游戏成瘾的人会有以下信号：

1.作息紊乱，因为游戏完全打乱了生活。

2.因为玩游戏已经无心学习和工作。

3.需要玩很长的时间的游戏才能得到满足和快感。

4.当被迫游戏下线的时候会感觉烦躁和焦虑。

身上有越多以上信号出现的人，就越有可能已经游戏成瘾，需要专业人士的介入和治疗了。

从生理反应的角度身体分析游戏成瘾的原因，也有助于我们发现和治疗游戏成瘾。有实验证明，当一个人摄取毒品或酒精后会产生生理反应，触发大脑释放多巴胺，多巴胺是一种让人感觉兴奋和愉悦的物质，玩游戏的效果也一样，玩游戏的过程中产生的多巴胺会让人感到兴奋和愉悦，并且释放出强大的学习信号，驱使人去重复一种行为，并激励使他们继续完成游戏的任务。因此，由于游戏成瘾和毒瘾的生理机制是差不多的，戒瘾的方式跟戒毒差不多，就是通过各种方式抑制这种多巴胺或者用另一种形式产生的多巴胺去替代玩游戏所产生的多巴胺。

文：阿东

责任编辑：周晓华

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