脸上长了痘痘怎么办（脸上长痘痘了该怎么办）

（作者：袁姗 北京和睦家医院皮肤科主任）

美容门诊年轻患者最多的问题就是面部的痘痘，据统计，青少年有超过85%的人会发生不同程度的痘痘，轻的仅仅几个小包，重的大脓包又肿又疼。痘痘还影响人的心情，导致社会交往障碍，因此需要针对痘痘进行合理的治疗和护理。但是坊间流传的各种小偏方小手段很多，哪一个才是适合自己的？这就需要我们对于痘痘有所了解，然后才能有针对性的治疗和护理。

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痘痘学名痤疮，好发于面部和胸背部。痤疮的发生与雄激素过度分泌、皮脂分泌增加、毛囊导管角化过度、痤疮丙酸杆菌感染、环境因素、遗传因素及皮脂膜破坏有关。另外痤疮是有遗传背景的，父母一方或双方有痘痘，孩子青春期易患痤疮，并且发生严重痤疮的几率增大。

因此痤疮的治疗需要从这些因素入手，逐一改善，从而达到维护皮肤健康美观的目的。

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脸上长痘痘了，该怎么办？

有痘印的人可以选择口服维生素C、外用左旋维生素C精华、果酸焕肤、光子嫩肤等手段综合治疗，根据瘢痕具体情况选择染料激光、点阵激光、微针射频、注射、手术、X光放疗等方法。

除了治疗，通过健康的生活方式和正确的皮肤护理也可以起到预防和抑制痤疮发生、发展的作用。

早睡早起、减少辛辣油腻和甜食的摄入、保持心情愉快，可以减少雄激素过多产生以及皮脂分泌，正确的皮肤护理可以减少痤疮丙酸杆菌的数量，保持皮肤水嫩光滑，减少过度角化，维持皮肤皮脂膜的保护作用，缓和痘痘对皮肤的伤害。那么——

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如何正确护理痘痘皮肤呢？

1.正确洁面，不能过度清洁皮肤

使用不含皂基和酒精成分的洁面产品，不会对痘痘造成过度刺激。很多人以为用碱性强烈的洁面产品，尽力去除皮肤的油脂，就可以控制痘痘，但是没有想到，碱性产品和酒精产品可以刺激皮肤，同时清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环，痘痘越洗越多。洗面产品每天2次，每次1分钟，打圈在面部按摩后，清水冲掉即可。

2.卸妆、洁面要分别进行

很多人为了掩盖痘痘皮肤，会涂很厚的遮瑕产品，这些遮瑕产品每天晚上需要彻底清除，仅仅使用洗面奶是不够的，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。因此使用卸妆油或液后还需要使用洁面产品。若是没有遮瑕，洗面产品就足够了。

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3.注意保湿护理

有很多人认为本身皮肤就已经很多油了，不能再用面霜增加油分，洁面以后就裸露着皮肤。殊不知皮肤面霜的基本作用是防止水分透皮蒸发，保持皮肤水润程度，可以减少自身油脂分泌同时，促进皮肤代谢，减少角化阻塞机会。要使用清爽型的面霜，依旧不能含酒精成分。在现代雾霾情况频发的情况下，面霜还可以起到一定的隔离作用。

4.注意防晒

日光可以增加皮肤角质层脱水的速度，加速细胞死亡，导致角化明显。因此清爽型的防晒产品以及物理遮盖防晒都可以减少痘痘的发生和发展。

5.痘痘不可以挤

有很多人认为挤痘痘可以促进痘痘消失。正好相反，挤压痘痘虽然可以使阻塞的内容物大部分排出皮肤，但是内里部分可以向内压迫，甚至导致周边结构破损，造成炎症加重，痘印发生。同时挤压的手指甲或者粉刺针若是消毒不足，还反过来导致或加重感染因素。

若是以上生活方式和护理都做的很到位，但还是有痘痘的话，就需要看皮肤科医生找专业帮助了。

编辑：薛燕男

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