牙痛喝凉水更加痛怎么回事（牙痛心更痛喝水都会痛）

美丽的笑容可以在精神上和身体上为您增添光彩。从心理上讲，微笑可以改变心情，让您接下来的一整天都很愉悦；从身体上来说，微笑让你更具吸引力。由于牙齿的不完美，许多人都不愿意微笑。但是牙齿的不完美是可以预防的，例如蛀牙，俗话说得好，预防远比修补好。以下是三甲名医教你预防蛀牙的“正确打开方式”：

改变饮食

牙齿的改善始于您所吃的某些食物。避开含糖食品。避免食用高果糖玉米糖浆或高糖含量的食物。过多甜食会导致血糖急剧波动。这种波动会导致牙齿健康的必需矿物质（钙和磷）从牙齿上清除。也应避免粘在牙齿上的食物，例如花生酱和焦糖。粘性食品为细菌提供了食物来源，从而使食用酸产生了珐琅质。

相反，食用不仅有益于身体，而且有益于牙齿的食物。牛奶，奶酪和酸奶等富含钙的食物就是理想的例子。

但是，如果您忍不住要用巧克力糖浆等高甜食品，请确保在食用后用清水漱口，甚至更好地刷牙，以清除残留的食物颗粒。

口腔护理习惯

如果您没有一天刷两次牙的习惯，您应该现在开始。刷牙有助于去除牙菌斑并防止细菌产生酸。每天至少用氟化物牙膏刷两次，以确保口腔健康。氟化物牙膏有助于增强牙釉质，使其更耐酸。

每天用牙线清洁牙齿。用牙线清洁牙齿比刷牙可以更好地清除牙齿上的牙菌斑和食物颗粒。因此，使用牙线清洁可大大降低蛀牙的机会。

如果您更改了日常牙齿清洁程序，但看不到任何改善，则可能是您的牙刷出了问题。您的牙刷应每3至4个月更换一次。使用旧牙刷弊大于利。通常，旧牙刷已经磨损了刷毛，并充满了细菌。

定期去医院看牙

有时，直到牙齿损坏很严重甚至牙痛时，我们才能发现牙齿问题。当你去医院时，牙医用他们的专业设备，可以在进行重大损坏之前更好地识别出牙齿损坏程度并为您治疗。牙医可以检测出我们在刷牙时没刷到位的位置。因此，专业的牙齿清洁和定期的口腔检查是很好的预防措施。

没有什么是万无一失的，但是有了可用的预防措施，与蛀牙的斗争变得更加容易。通过采取上述预防技巧，您可以大大增加健康，灿烂的笑容的机会。

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