豆腐这样做非常香简单营养特下饭（营养专家推荐豆腐这样吃）

糖醋豆腐【所需食材】，今天小编就来聊一聊关于豆腐这样做非常香简单营养特下饭?接下来我们就一起去研究一下吧!

豆腐这样做非常香简单营养特下饭

糖醋豆腐

【所需食材】

豆腐、蜂蜜、生抽、陈醋、番茄酱、白芝麻、食用油

【操作步骤】

1.豆腐切小块；

2.碗里放一勺蜂蜜，两勺生抽，三勺陈醋，四勺番茄酱，搅匀备用；

3.起锅烧油，把豆腐煎得两面焦黄后淋入糖醋汁，大火收汁，出锅前撒白芝麻即可。

【营养小贴士】

史文丽

中国康复研究中心北京博爱医院

副主任营养师

豆腐含有人体必需的多种微量元素、优质的蛋白质和钙，消化吸收率也比较高，是不错的食材选择，圈友们要想通过食用豆腐来补钙，每周可以吃3次-5次哦～

来源： CCTV生活圈