贴秋膘防秋燥(今日立秋看三候)

长夏未尽,忽而已秋。8月7日,立秋。立秋是“二十四节气”之第十三个节气,秋季的第一个节气。从气候上看,立秋有三候;从习俗上看,立秋要“贴秋膘”;从养生上看,立秋“早卧早起……逆之则伤肺”。

立秋有三候

立秋日,长春文庙博物馆向市民科普这一节气的气候三大变化,即“三候”:一候凉风至,热气蛰伏,凉意日增;二候白露降,由于午热夜凉,形成了一定的昼夜温差,清晨的大地和植物上,常常会有晶莹的露珠产生:三候寒蝉鸣,随着天气转凉,感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫,标志着夏天即将过去。

立秋贴秋膘

贴秋膘防秋燥(今日立秋看三候)(1)

“立秋”不仅是重要的节气,还是我国重要的岁时节日,有这天“贴秋膘”“啃秋瓜”等习俗。南方有“立秋啃秋瓜”的习俗,在入秋的这一天多吃西瓜,以防秋燥。而北方人则“立秋贴秋膘”,也叫“抢秋膘”,这天家家户户会包肉馅饺子祈求身体健康。

贴秋膘防秋燥(今日立秋看三候)(2)

立秋当天,长春市不少饺子馆都顾客盈门,很多饺子馆都打出了“立秋”的招牌,不少家长带着孩子来馆就餐过这个传统节日,求个好寓意。

立秋养肺气

《黄帝内经·素问》云:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴……逆之则伤肺。”

贴秋膘防秋燥(今日立秋看三候)(3)

长春市中医院治未病中心医生表示,立秋后在饮食方面,既要清淡以养脾胃,又兼顾滋阴以润肺金。精神方面要做到内心宁静,谨防过度悲忧。秋燥伤肺,易患“秋燥综合征”。须增强自身免疫力,保持充足睡眠,饮食宜清淡,避免刺激食物。

中国吉林网 吉刻APP记者 殷维 文图

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