吃什么补充维生素d

1.鱼鱼是维生素D含量最为丰富的食物之一，多吃鱼可以很好的补充维生素D ，今天小编就来聊一聊关于吃什么补充维生素d?接下来我们就一起去研究一下吧!

吃什么补充维生素d

1.鱼。鱼是维生素D含量最为丰富的食物之一，多吃鱼可以很好的补充维生素D。

2.牛奶。牛奶也是众所周知可以补充维生素D的食物。

举措建议

不管是成年人还是未成年人假如一旦不注意营养均衡，很容易导致缺少维生素D，从而导致体内钙的流失。通过食补，就可以简单便捷的补充到维生素D。