站立架正确使用方法

站立架使用方法:1.先按使用者之身型,调整膝板和足踏板(后加平板或斜板)的高低位置,并牢牢固定于正确位置,今天小编就来聊一聊关于站立架正确使用方法?接下来我们就一起去研究一下吧!

站立架正确使用方法

站立架正确使用方法

站立架使用方法:

1.先按使用者之身型,调整膝板和足踏板(后加平板或斜板)的高低位置,并牢牢固定于正确位置。

2.再依训练需要,调整站姿:身体正直,双手放置于平板上或者扶持两个把手,双侧膝盖顶住膝板上,双脚开立与双肩内缘同宽。

3.然后將使用者之双足对准放置于平地或足踏板上。

4.粘上骨盆帶,松紧适中。

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