冷热水交替洗脸缩小毛孔（冷热水交替洗脸会收缩毛孔）

每个人都想拥有细嫩的肌肤，可是，粗大的毛孔却成了最大的克星。网上有人说，冷热水交替洗脸可以收缩毛孔，这到底是不是真的呢？

央视财经频道《是真的吗》真相小分队马上找到了专家，原来……

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北京大学第一医院皮肤科主任医师 吴艳：冷热水交替洗脸可以收缩毛孔这个说法，临床上没有科学依据，因此不建议大家这样去做。从温度上来说，想要收缩毛孔，也就是让毛孔周边的胶原收缩，至少要达到65摄氏度到85摄氏度以上，不是平常洗脸的温度能达到的，毛孔主要依靠胶原支撑，如果不能达到这个温度，对于胶原没有什么作用，所以起不到收缩毛孔的效果。

而且，这种说法不但不对，还有可能伤害皮肤。

中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任医师 王宝玺：洗脸的时候，不能持续洗的次数太多，也不能每次洗的持续时间太久。比如先用热水洗，再用香皂洗，又用凉水洗，最后再用热水洗，这样就是过度清洗。皮肤角质层里面含水量过多的话，搓的时候很容易搓掉，而角质层是皮肤屏障的主要成分，如果每次都把它洗掉，皮肤缺少了屏障保护，就会慢慢出现敏感的症状。

看来，用冷热水交替洗脸的方式来收缩毛孔是万万不可能的，而且长时间反复地交替洗脸，反而会破坏皮肤的保护层，造成肌肤敏感。

该如何正确收缩毛孔？

中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任医师 王宝玺：首先要做到正常护肤，就是正常清洗，不能过度用洗涤用品；其次要做到正常保湿，每次洗完脸之后，要用适当的保湿霜；然后要做到防晒，避免太阳光剧烈照射。这样不仅可以减轻皮肤的毛孔粗大情况，也能起到防治皮肤光老化的作用。

所以，适当清洗、正常护肤、严格防晒，才是有效收缩毛孔的方式。

不同的肤质在清洁中该注意什么？

北京大学第一医院皮肤科主任医师 吴艳：对于油性皮肤的人来说，不是通过洗脸就可以解决，过度清洁反而会让皮肤变得敏感，所以我们建议这些人群使用一些含有水杨酸、果酸类的洗脸产品，保持毛孔通畅，不用过度清洗，因为洗的次数再多，照样会出油。

对于干性皮肤的人来说，由于保护层已经不好了，这样就会加重皮肤的干燥与敏感。所以在洗脸时可以用偏凉的水以及比较温和的清洁产品，甚至不需要用洗面奶，直接用清水冲一冲就可以。

所以，对于不同肤质的人群，应当选择适合的清洁产品，而不是过度清洗，损伤皮肤。那么，在清洁中，尝试添加像醋、柠檬等一些食物，对护肤会有好处吗？

北京大学第一医院皮肤科主任医师 吴艳：不建议在洗脸水里面添加各种化学成分，包括一些食物的成分，因为像醋、柠檬等成分对于敏感的皮肤来说，非常刺激。如果想要通过里面的维生素C等成分来达到美白的作用，维生素C就需要达到很高的浓度，还要有很好的稳定性。但是食物里面的维生素C稳定性非常差，所以化妆品里面加的维生素C很多都是经过处理，让它结构改变，或者稳定。因为化妆品要放在货架上面，暴露在空气中间。如果把水果里面的维生素C暴露在空气中，就会很快被空气中的氧气给氧化掉，来不及起到活性作用。相反水果里面含有的酸性成分对皮肤不仅没有作用，反而会刺激皮肤。

原来，许多看似能护肤的方法都存在一定的误区，就像想收缩毛孔，用冷热水交替洗脸是大错特错的。为此，我们还征集了一些大家关心的护肤小问题，请教了专家。

不化妆也要天天卸妆？

北京大学第一医院皮肤科主任医师 吴艳：卸妆这个词对应的是化妆，所以不化妆就不用卸妆。

洗完脸自然晾干更护肤？

北京大学第一医院皮肤科主任医师 吴艳：不建议洗完脸以后自然风干，因为在皮肤晾干的过程中，皮肤里面的水分会被带走，这样会让皮肤变得更干。

皮肤干燥用喷雾保湿？

北京大学第一医院皮肤科主任医师 吴艳：皮肤干燥并不是皮肤缺乏水分，而是皮肤留不住水分。

皮肤油因为缺水？

北京大学第一医院皮肤科主任医师 吴艳：皮肤油是因为皮肤里面的皮脂腺分泌的油脂比较多。

擦防晒不用卸妆？

北京大学第一医院皮肤科主任医师 吴艳：防晒产品有的是粉底类，需要卸妆；有的不是粉底类，用洗面奶就可以洗掉。

面膜冷敷促进吸收？

北京大学第一医院皮肤科主任医师 吴艳：从温度学上说，越冷越不利于吸收，温度越高越利于吸收。

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