肝郁气血虚怎么调理最快（肝郁的人容易堵）

如果你是肝郁，气血容易堵，想要减肥，但本身气血并不是很亏的人，这时候最适合多疏通一下气血，让身体运动起来，让身体里的垃圾更好地往外排出去，皮肤好，也自然会瘦，今天小编就来聊一聊关于肝郁气血虚怎么调理最快?接下来我们就一起去研究一下吧!

肝郁气血虚怎么调理最快

如果你是肝郁，气血容易堵，想要减肥，但本身气血并不是很亏的人，这时候最适合多疏通一下气血，让身体运动起来，让身体里的垃圾更好地往外排出去，皮肤好，也自然会瘦。

让身体运动，不光是跑步，健身这种让四肢气血动起来的事情。最重要的是周身气血畅通，让身体本身的淤堵能打开，那种畅快可以一直伴随你。

有一件事，可以让你变漂亮，变的阴阳平衡，月经协调，特别是容易生气，心情不好，面色晦暗，不爱运动想要保证身体气血通畅的人。

这件事，特别适合这个季节做，那就是刮痧！

晚春的时候，肝气生发达到一个旺盛的状态，有气郁，肝火旺盛的人，这个时候会需要「泄」。

经历了冬天的藏，（冬天不适合刮痧），到了春夏如果你身体还有堵的地方，终于可以用刮痧来好好解决一下了！

刮痧可以活血化瘀，使经络畅，气血通。对脏腑功能，气血运行，有明显的调整作用。身体感觉僵硬，也可以通过刮痧，舒筋通络，消除肌肉的紧张，痉挛。

从物理角度来说，刮痧可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除。

刮痧这里，是五脏六腑排毒的出口。

你的身体里有团火，别人看到的只有痘痘。春天阳气不停往外走，但是你的垃圾太多，长出了痘痘，长出了脾气，阳气推着很累，推到一半走不动了，给身体一个助力，让阳气往外走的更顺畅，便会把垃圾排走的更彻底。

后背主阳。后背的膀胱经，统管一身之阳气，在这条经络上刮痧，非常有助于激活阳气，排走垃圾。

膀胱经在后背脊柱两旁1.5寸（食指和中指两个手指宽度）的位置

刮痧方法：后背膀胱经就在脊柱两侧旁开两指（食指和中指），刮痧时从上倒下刮15～20下，不要上上下下来回刮。

凡是经脉气血瘀滞的地方，刮的过程会有轻微的疼痛感，刮完会有痧显现出来。当毛孔已经微微张开，或者刮不出新的痧的时候，就可以不刮了！

刮痧油，橄榄油、椰子油这些都可以，但身体瘀堵的人

大家可以试试，有些人说通过经常在后背膀胱经刮痧，大便多了，痘痘少了，手脚暖和了，背部线条也比原来美！

疏通面部气血，让你面若桃花！

春天是难得的美容季。脸上如果没有痘痘，想要改善面部气血，特别适合面部刮痧。

五脏六腑的气血都会上荣到面部，而如果想要快速改善气色，提升面部轮廓，面部刮痧真的特别快。

这个是整体一个思路

我经常在睡前，洗完脸之后，进行面部刮痧，之后不着风，不沾水，直接睡觉，第二天会觉得脸变得很亮。如果刮了眼周，眼睛也会变得更亮。

方法很简单：

1.洗完脸做完完整的护肤，最后抹一点油。我用的是紫草油，本身有活血凉血的作用，而且不腻，很好吸收，所以用来做面部刮痧很搭。

2.开始刮痧

①刮额区

以额头中线处为起点，刮痧板与皮肤的夹角保持在5~15度之间，向外侧前额发际方向刮拭，轻手法刮拭10~20次。

力量适中而平稳，动作连贯而流利，不要牵拉皮肤。

②刮眼眶

以鼻根为起点，与皮肤成5°~15°角，分别向左右刮拭，紧贴眶骨上缘至耳前，轻手法刮拭10~20次。刮拭时注意闭眼，不要挤压眼球。

上眼眶刮完后，同样的手法，刮拭下眼眶。有个要领，眼睑处手法轻些，滑过眼睑后力度可加重，到达耳前可稍稍加压，停顿片刻。

③刮颧骨

刮颧骨上方，以鼻翼为起点，向外侧刮拭。沿眶骨下缘至耳前，用轻手法刮拭10~20次。

颧骨下方则以鼻翼的迎香穴为起点，刮至耳垂前10~20次。到耳前最好停顿一下，稍用力加压。

注意：如果你有法令纹，一定要好好刮这个部位，减淡你的纹路，让整个面庞提升。

④刮下颌

从下颌中线起，板与皮肤保持5°~15°夹角，沿着下颌骨边缘向耳垂方向刮拭10~20次，到耳前停顿，稍稍加压。