秋冬天吃什么比较好（秋冬天吃的上午）

常见的食物：百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效莲子：能祛余暑，滋补强身山药：适用范围广，不论男女老幼、体健体弱，都可食用白扁豆：煮粥或煎汤服，可健脾胃、增食欲藕：熟藕能健脾开胃，适宜秋天进补牛羊肉：秋天食用牛羊肉可温补气血栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用红枣：红枣能滋阴润燥、益肺补气，今天小编就来聊一聊关于秋冬天吃什么比较好?接下来我们就一起去研究一下吧!

秋冬天吃什么比较好

常见的食物：百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效。莲子：能祛余暑，滋补强身。山药：适用范围广，不论男女老幼、体健体弱，都可食用。白扁豆：煮粥或煎汤服，可健脾胃、增食欲。藕：熟藕能健脾开胃，适宜秋天进补。牛羊肉：秋天食用牛羊肉可温补气血。栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。红枣：红枣能滋阴润燥、益肺补气。

秋冬季进补要根据身体情况确定进补方法，切勿盲目进补。