血糖高的人容易糖尿病吗（血糖太高皮肤最先察觉）

持续性高血糖会引起神经末梢病变，进而引发一系列皮肤问题，这是常见的糖尿病并发症。一般以上的糖尿病患者伴有不同程度的皮肤损伤，若皮肤上有以下三个表现，十有八九是糖尿病来临，应及早去医院做血糖检查。

1、皮肤剧烈瘙痒

长期处于高血糖状态可刺激神经末梢，减弱皮肤锁水能力，易引起皮肤瘙痒，尤其是肛门周围和外阴，以至于瘙痒遍布全身，同时伴有皮肤干燥和脱屑。

2、皮肤感觉异常

手脚麻木，同时伴有烧灼感，就如同蚂蚁在皮肤上爬一般，走路时双脚如同踩在棉垫上，手指上如同带手指套。另外也有一部分患者出现四肢和手脚剧烈疼痛。

3、皮肤疱疹

四肢会出现难以解释的水泡，水泡大小不一，就如同被烫伤的水泡一般，约1~2个星期左右就能自愈，不过会反复出现。

1、熬夜

熬夜可扰乱生物钟，刺激皮脂醇分泌，同时也会紊乱下丘脑中枢系统，使得交感神经异常兴奋，升高升糖激素水平，使得血糖难以控制，促进糖尿病并发症发生和发展。

2、情绪波动大

过度紧张、焦虑或抑郁以及恐惧等不良情绪，可刺激肾上腺素以及儿茶酚胺等激素分泌，这些都属于升糖激素，使得血糖难以控制。所以应学会转移注意力，及时宣泄情绪。

3、吸烟酗酒

香烟中的尼古丁可破坏血管内皮细胞，血液循环受到阻碍，也引起胰岛素抵抗以及代谢发生紊乱；酒精可直接作用于肝脏，引起脂肪肝，尤其是注射胰岛素后喝酒，可能会出现低血糖。

4、缺乏运动

缺乏运动易引起身体肥胖，降低肌肉含量，易发生代谢综合征，进而诱发慢性病。糖尿病患者每天至少运动30分钟，能帮助消耗糖原，辅助降低血糖。

5、从来不关心餐后血糖

很多糖尿病患者从来不关心餐后血糖，也没有定期去医院做体检，结果促进糖尿病并发症产生。勤监测餐后血糖，特别是换新药和更换治疗方案时，同时每三个月去医院检测一次糖化血红蛋白，每6个月检查一次肾脏和眼底。

6、忽略早餐

不吃早餐会影响一整天正能量摄入，到了午餐和晚餐暴饮暴食，这样会造成血糖波动过大，难以控制血糖。另外，糖尿病患者吃饭速度太快或吃得过饱，都会导致餐后血糖升高，所以吃饭七分饱就行，减慢吃饭速度，调整吃饭顺序，先吃绿叶蔬菜，再喝汤，最后再吃主食。

温馨提示

若发现皮肤上有以上三个表现，同时伴有三多一少、全身无力、视力减退等应及早去医院做血糖检查，排除糖尿病的可能性。平时要注意饮食清淡，远离高糖和高脂肪食物，严格控制每天总热量摄入，拒绝吃油炸和加工类食品。糖尿病患者除了关注血糖外，也要控制好血压、血脂和体重等各种指标。

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