孕妈妈可以喝的自制饮料（孕妈饮料喝啥呦）

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水是生命之源，也是六大营养素之一。也可通过从饮料和食物当中补充水分。

开水经过煮沸消毒后清洁卫生，饮用开水是孕妈妈不从水分的主要方法。孕妈妈不要喝生水，以防止腹泻或者是感染其他疾病。咖啡和浓茶具有比较强的兴奋性，应该少喝。矿泉水里含有许多矿物质，可以饮用。

而市面上供应的许多饮料含有很高的糖分，不宜多饮用。