夏天清热解暑果汁家里自制(三伏天多喝这种果汁)

夏天清热解暑果汁家里自制(三伏天多喝这种果汁)(1)

小暑一过,三伏天就来了。

三伏天出现在小暑和处暑之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

为了顺利度过三伏天的酷暑,我们会吃一些解暑小吃,凉拌菜。

夏天清热解暑果汁家里自制(三伏天多喝这种果汁)(2)

当然还有最简单又营养的解暑方法,就是来一杯果汁饮品。

喝果汁最好是在家里做,因为水果食材可以保证品质和新鲜。

菊子推荐牛奶苹果汁,纯牛奶加上家里常备的苹果和香蕉,再加蜂蜜。

味道爽口,营养丰富,做法简单,家人都喜欢,老少皆宜。

夏天清热解暑果汁家里自制(三伏天多喝这种果汁)(3)

牛奶苹果汁

烹饪步骤

- step1 -

香蕉1根去皮切块备用。

夏天清热解暑果汁家里自制(三伏天多喝这种果汁)(4)

- step2 -

苹果1个去核切块备用。

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- step3 -

苹果香蕉放进破壁机里,加入400毫升纯牛奶。

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- step4 -

接着加入10克蜂蜜,用料理机打成果汁。

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- step5 -

打好的牛奶苹果汁倒入杯中,再点缀上草莓,就可以开喝啦。

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美味呈现

菊子自制甜品,牛奶苹果汁,营养丰富,做法很简单。

夏天清热解暑果汁家里自制(三伏天多喝这种果汁)(9)

菊子物语

牛奶苹果汁是菊子姐姐Cooking美味的第913道美食。

苹果营养价值很高,富含矿物质和维生素,含钙量丰富,易被人体吸收,故有“活水”之称。

香蕉果肉香甜软滑,含有多种微量元素和维生素,是人们喜爱的水果之一。

牛奶是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一。

这些食材都是家中常备,一起料理成牛奶苹果汁给家人品尝吧。

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