什么时间吃黄瓜可以美白(春天必须要这么吃黄瓜)
春天来了,疾病也就来了。大家都知道春天是一个多病的季节,春天会滋生大量的细菌、病毒,所以我们需要有科学的饮食,才能保障我们的身体健康。
昨天给大家推荐的是芹菜,今天推荐给大家的就是黄瓜。和芹菜一样,黄瓜也是一种寒性食物,春天天气干燥,往往会让人们口干舌燥,身体不舒服,吃一些寒性食物,这些问题也就迎刃而解了。接下来就给大家推荐两道黄瓜小菜。
牛肉黄瓜
食材;黄瓜、牛肉各250克,干红辣椒段、大料、老抽酱油、桂皮、料酒、白砂糖各适量。
做法;1、黄瓜洗净,切片,摆入盘中;牛肉洗净,焯烫,捞出沥水。
2、锅中倒入适量清水,放入牛肉、老抽酱油、白砂糖、料酒、干红辣椒段、大料、桂皮,大火烧开,改用小火煮20分钟,关火,浸泡至卤汁变凉。
3、取出牛肉,切薄皮,摆在黄瓜上即可。
拍黄瓜
食材;黄瓜300克,芝麻酱、醋、蒜末、盐、味精各适量。
做法;1、黄瓜洗净,沥干,用刀背拍松,切成小段。
2、碗中放入芝麻酱,倒入少量醋调匀,即成调味汁。
3、盘中放入黄瓜段,撒上蒜末,淋上调味汁,再放入盐、味精,拌匀即可。
黄瓜是非常具有营养价值的食物,比如维生素C、维生素E、维生素B1等。其中维生素C有着提高人体免疫力的功效,而维生素E有着抗衰老的功效,维生素B1则有着宁心定神的功效。黄瓜虽然既好吃又有营养,但是黄瓜也不能吃得太多,因为黄瓜是寒性食物,所以腹痛腹泻的人应该少吃或者不吃。
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