肠胃不好人吃什么调理（肠胃不好人吃什么食物调理）

调理肠胃可以多吃苹果，苹果是一种很好的调理肠胃的水果它含有丰富的膳食纤维，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄还可以治疗胃溃疡苹果，对于肠道有双向调节作用，便秘者可通便，腹泻者止泻，今天小编就来聊一聊关于肠胃不好人吃什么调理?接下来我们就一起去研究一下吧!

肠胃不好人吃什么调理

调理肠胃可以多吃苹果，苹果是一种很好的调理肠胃的水果。它含有丰富的膳食纤维，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄。还可以治疗胃溃疡苹果，对于肠道有双向调节作用，便秘者可通便，腹泻者止泻。

苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作用。