放松肌肉的体育器材使用方法（放松肌肉的体育器材如何使用）

可以使用漫步机，双手握紧把手，两脚分开，在两个踏板上站稳，然后自然交替前后摆动，恰似平地漫步功能：增强人体下肢肌肉力量，提高有氧运动能力 ，今天小编就来聊一聊关于放松肌肉的体育器材使用方法?接下来我们就一起去研究一下吧!

放松肌肉的体育器材使用方法

可以使用漫步机，双手握紧把手，两脚分开，在两个踏板上站稳，然后自然交替前后摆动，恰似平地漫步。功能：增强人体下肢肌肉力量，提高有氧运动能力。

注意事项：不宜太快;心脑血管疾病患者和有平衡功能障碍的人遵医嘱练习。