花生牛奶能做什么呢（2步教你做好花生牛奶）

花生的营养价值高且全面，是全世界公认的健康食品。

含有丰富的蛋白质、脂肪，各种人体必需的氨基酸、维生素B2.PP、A、D、E、C，钙、铁等矿物质，有健脑、健脑、抗衰老滋润皮肤、健脾养胃等功效。

当花生撞上牛奶，更是有不一样的感觉和香气~ 今天教大家的，就是男女老少都爱的花生牛奶

材料准备

花生50g 牛奶250ml 水500ml

制作步骤

1. 花生浸泡2小时，然后把500ml水和浸泡后的花生放入破壁料理机，选择加热按键设置100度10分钟。选择果蔬功能，把花生和水煮成米糊。

2. 等温度稍微降到60度，再把牛奶倒进去，搅拌均匀香喷喷的花生牛奶就好了~

花生牛奶