长期喝柠檬水的危害性（喝柠檬水会得病）

柠檬泡水，相信大家都是再熟悉不过的了，简直是夏天的美容养颜神器。

一杯柠檬水，加一点蜂蜜进去，酸甜可口，尤其是在夏天这种高温天气里喝一杯冰柠檬蜂蜜水，舒坦。

但是柠檬泡水也不是随便泡的哦，柠檬的品种和柠檬的新鲜度都是极为重要的，甚至于柠檬的薄厚也有学问哦。让我们一起来看看其中都有些什么讲究吧。

大家应该都知道，柠檬有青柠檬、黄柠檬和香水柠檬之分。青柠檬和黄柠檬的区别在于这两者的颜色不同，而香水柠檬则是和青、黄柠檬在形状上有较大的差异，香水柠檬较之前两者更为“苗条”一些，有些椭圆形像橄榄的特征。

这三者更为详细的区别可以参考小编的前文——“青柠檬和黄柠檬有哪些区别，哪个的减肥效果好”

“香水柠檬好在哪里”

在口味上，香水柠檬的酸味比青、黄柠檬都要少一点，也更香一点，相对而言香水柠檬的价格也会比青柠檬和黄柠檬的要贵上不少。

而青柠檬的特点是自身散发出的柠檬香会淡一些，成熟后的果肉会比黄柠檬的酸涩味更少，是普通人用来泡水的首选。当然，其他两种柠檬泡水的效果也是相差无几的，主要区别在于价格和酸味上的不同，选择哪一种要看个人口味和经济情况去做决定。

我们在选择柠檬泡水的时候，是应该选择新鲜的柠檬还是更为方便的干柠檬片呢？

新鲜柠檬和干柠檬片，各有千秋。干柠檬片对于不方便现切的朋友来说，要更为便捷一点。想喝柠檬水的时候随时拿出来就可以使用了。而新鲜柠檬在便捷性上就没有什么优势了，使用后剩余的柠檬还需要及时妥善保存，否则会失去新鲜度甚至于变质。

但是新鲜柠檬的优点也是不少的，柠檬晒干后，柠檬片里的维生素C会有一定程度的流失，而鲜柠檬直接带皮切片，因为柠檬皮的部分所含类黄酮物质会更高，而柠檬精油也是主要在柠檬皮里面。切的时候尽量厚薄适中，薄片更有利于新鲜柠檬中的香气成分泡出来。

一日之计在于晨的典故，相信大家都是耳熟能详的，但是柠檬泡水可不是哦。为什么呢？来，一起往下看。

早上一杯温开水，有利于清洁肠道，排出沉淀一夜的毒素。但是如果这杯水是柠檬水的话，因为早上人体的肝脏也是刚刚复苏，柠檬水不仅不会清洁排毒，反而会对肠胃造成不小的负担，因为柠檬含有较强的酸性物质，会对肠胃引起伤害，所以以后尽量不要在早上泡柠檬水喝了哦。

这里给大家科普一个小常识，柠檬是属于感光物质，白天又是太阳当空的时候，这个时候喝柠檬水的话会导致人体黑色素的沉淀，这样不仅不会美容养颜，反而还会导致皮肤变黑，相信这个结果肯定不是爱美养生的朋友所能接受的吧？所以也尽量减少在白天喝柠檬水哦。

早上和白天都不适合喝柠檬水，那么就只有晚上比较合适了哦。

夜晚是肠胃对晚上进食的消化时间，同时也避免了空腹饮用。而且在晚上喝柠檬水还能够帮助肠道消化的作用，同时还能美容养颜，滋润皮肤以及养肝的功效。所以小编建议大家喜欢喝柠檬水的话尽量选择晚上哦。

另外，喝柠檬水还有一些比较重要的注意事项哦，稍微不注意就有可能引起身体疾病，如果饮用者自身有一些在注意事项里的疾病，就需要格外注意了。详细的注意事项请参考——柠檬泡水注意事项