寒潮来袭风雨携降温零以下成常态（一夜换季局地降温将超20）

一大早，

话题 #北京10月4日最低温仅4摄氏度#

登上了微博热搜，

据北京市气象局预报，

10月4日，

寒潮和大风蓝色预警中，

北京最高气温16℃，最低气温4℃。

有网友调侃：

从短袖到毛衣只差一股寒潮。

甚至有人义无反顾地穿上了羽绒服……

降温的不止是北京，

据中国天气网消息，

昨天到今天，

华北北部及黑龙江东部、吉林中东部、

辽宁中部等地降温12～18℃。

寒潮蓝色预警发布

降温继续！

中央气象台10月4日6时

继续发布寒潮蓝色预警，

未来三天，

寒潮继续影响我国中东部地区。

10月4日8时至10月6日20时，

西北地区东南部、华北南部、黄淮、

江淮、江汉、西南地区东部和江南大部等地

将先后降温6～10℃。

其中，

黄淮南部、江淮、江汉和

江南北部等地部分地区降温12～16℃，

局地降温幅度可达18℃以上。

南方冷热转换剧烈

局地降温将超20℃

受寒潮影响，

南方高温将逐渐缩减、消退，

冷热转换剧烈，降温如换季。

今天（4日），

高温将退缩到长江以南地区，

在河南南部、湖北中东部、安徽大部、

江苏中北部、湖南北部、江西北部等地

普遍会有14～20℃的降温，

局地降幅将超过20℃。

例如合肥，

昨天最高气温39.9℃，

今天就将猛降至17℃，

后天进一步降至13℃，

迅速从热如盛夏转变为凉似深秋。

春捂秋冻？

专家提醒：因人而异

民间素有“春捂秋冻”的说法，

气温骤降，

要不要立刻及时添加衣物？

秋天应该如何保养身体？

为此专家提示：

① 学会劳逸结合，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪；

② 饮食上少吃油腻食物，保证充分睡眠；

③ 有句俗话叫“春捂秋冻，不生杂病”。“秋冻”一定要适度，身体虚弱的老人和儿童要注意腹部、足部保暖，以免受凉；

④ 秋燥咳嗽需提防，专家推荐“桑叶雪梨甘蔗水”。

气温变化显著，

小新还是想提醒，

要根据自己的体感适时增减衣物，

避免出现感冒的情况。

来源： 中国新闻网

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