夏天坐着不动也出汗是不是身体虚（夏天动不动就出汗）

一到夏天，炎热的天气出汗在所难免，但现实生活中有部分人却有点不一样，那就是频繁出汗，也就是我们常见的动不动就汗流浃背，更有甚者，刚擦了汗，紧接着又出了。

如果出现这种情况，那就要注意了！这是身体健康所发出的警示。

现代医学研究也表明，汗液中，约98%为水，其余1%-2%为少量“毒素”，若出汗过多，则容易导致人体脱水，体内电解质紊乱，血液变浓稠，引起头晕头痛、中暑等症。

因而，经常汗出不止的人，实际上是体内脏腑出现问题形之于外的表现，若不予以重视，汗出过多，又会进一步加重脏腑损伤，久而久之，久汗则气阴两伤。

很多人都会有手心和脚心出汗的症状，如果是青壮年，而出汗量又正常，则是一种正常的生理反应。但是如果手心和脚心出汗特别多，那有可能是身体健康出现了一些问题，需要通过药物进行调理。

所以，如果手心脚心出汗，只要了解导致出汗的原因，进行治疗就好，不用太过担心。

导致手心脚心出汗的原因

脾胃虚弱导致：当人们身体中脾胃出现问题，身上的湿气和寒气不能排除，导致长时间的存在体内。当湿气和寒气长时间地聚集在体内，人们稍微运动一下，就会出现很多汗，例如手心，脚心。当脾胃问题更加严重，没有得到很好的控制，那手脚心出汗的情况也会随着加重的，如果不及时出现，很容易造成一个恶性循环，导致身体越来越差。

如果出现手脚心出汗的情况，该怎么预防调理？

1.多运动。运动可以很好地提高我们的身体血液循环，增强抵抗力，让身体变得更好，这样子手心和脚心出汗的情况就会有所缓解。另外，坚持运动，对我们的身体健康是很有帮助的，可以很大地降低疾病的发生。

2.改善饮食，注意营养搭配。三餐要规律，少吃辛辣刺激性的食物，多吃清淡温和的食物，例如山药，薏米等，薏米有很好的排湿作用。