怎么增加亲子关系（如何建立亲子关系）

大家好，今天准备给大家分享一下如何建立父子关系的生活小经历和一些经验总结，希望能对大家有帮助。谢谢。

以我的个人经历和拙见主要分为两个部分：

建立关系的几大要素

建立亲子关系需要“三勤两有”

我详细给大家叙述一下

1.1什么是倾听？

倾听是一个汉语词语，拼音是qīng tīng，一指侧着头听，二指细听；认真地听。

家长如何听？

很多时候我们会发现，家长跟孩子说话的时候或者要让孩子干什么的时候，孩子会不理你，会假装听不见，会显的不耐烦，会皱眉，会扭头，甚至会发火。

如果家长们认真观察后，对照自己的行为，其实不难发现都有家长自己的影子。

A. 当孩子交你一次两次三次你还没答应的时候，孩子也可能觉得这样是正常的。但是为什么反过来你就受不了了呢？人家叫你的时候你不理，你叫孩子的时候，他也认为是可以不理。

B. 假装听不见，可能是你手里有工作，可能是你心情不舒畅，但是孩子想找你了，是增进感情的时候了，你选择无视，那么他也学会了，以后也可能无视你。

C. 不耐烦，皱眉、发火等，这个大部分情况都是心情不愉快，人有七情六欲，控制情绪难免有瑕疵，但是为了孩子还是有必要尽量控制，如果我们经常不耐烦听孩子讲故事，因孩子讲大人不感兴趣的话题而皱眉、扭头、不感兴趣，甚至因此而训斥孩子，那么孩子会有一个巨大的心里落差，会失望，我们这么做了就是没做好倾听这个环节，久而久之会造成亲子疏远，孩子有什么惊喜的或者感兴趣喜欢的可能就不会主动来找我们分享了，当你在想去找他沟通、聊天的时候，他也会不耐烦甚至冲你发火回馈你，这个时候如果家长再控制不住情绪那家里就热闹了，也许没有风声雨声雷电声，肯定有哭声骂声吵闹声。

1.2 学会降低期望值

每个父母都有一个望子成龙的心，都希望自己的孩子是最优秀的最棒的，实际上这个无形的枷锁已经让孩子不堪重负了，我预计多数家长都有类似的经历，比如：我小时候玩具很少，孩子2-3岁的时候真是想要哪个买哪个，不希望孩子像我们一样经历那种要啥没啥的年代感觉。那么现在呢？有可能有部分孩子会不珍惜现有的东西，因为他什么都有了，也就不在乎了，玩几天就成了垫床底的东西。学习上来看，我们父母都希望孩子科科优秀，我们努力着，奋斗着，到头来发现孩子还是会算错20以内的加减法。。。。其实经过长时间的陪读观察还是能发现孩子的特长、兴趣，那对那些长时间没达到期望的地方，可以适当调整期望目标，这样可以提升满意度，增进孩子自信心和家庭和谐度。

孩子同样有期望，有自我满意度。当孩子取得了成绩，自我感觉良好的时候，回家希望得到的是鼓励，但是孩子的自我满意值与家长的期望值偏差较大，那火气大的家长可能就是进门一顿批头盖脸的训，孩子的期望被无情的粉碎碾压。（这个画面各位家长可以站在孩子的角度想一想）；对于如何调节这个平衡，因为每个家庭情况条件都不一样，所以也没有一个统一的标准。我个人觉得应该与孩子建立共同目标，一起进步达到目标，而不是指派个人目标。这样应该会有好的效果。

1.3 角色互换

说到这里呢，每个家长都信心满满，觉得自己做的事情在孩子眼中那是高大完美的。那么试着做一做吧。

其实互动结束后，我们不难发现我们眼中观察的和想象的在孩子眼中那都不是事，关注点不同，怎么匹配呢？你如果想要让他的关注点到你的关注点上，还是需要下大力气去融合，多搞角色互换，一能了解孩子对这事情的理解和关注点，二能增进亲子关系和谐融洽。

1.4 做自己的主人

当今社会，很多家庭都是独生子女，孩子都是家长的宝中宝，心头肉，不想让孩子受一点点委屈，衣来伸手饭来张口，我称这种行为是温室的花朵养成记。我觉得孩子应该学会自主能力，在力所能及的事情上让他自己做。比如刷碗筷、倒垃圾、收拾玩具、整理书桌等。遇到了问题，如果给孩子一个自己动脑解决问题的时间，慢慢的孩子的自主能力就会有所提高。

如果我们不这么做。。。那么（boy：妈妈，帮我那碗、帮我拿筷、帮我拿书、帮我拿衣服、帮我。。。。。）就差作业帮我做，饭帮我吃了。。。但是父母都会说，好的，马上！

如果我们这么做。。那么（boy：妈妈，蔬菜叶是厨余垃圾、我帮你收拾碗筷、我帮你晒衣服、爸爸进门换鞋（拖鞋拿过来了）。。。爸爸先洗手。。。）父母感觉又是什么？幸福，对吧！

1.5 家庭关系与亲子关系（亲子互动）

a.家庭关系紧张：经常吵架、不和谐。

孩子会感觉无法静心导致心情烦躁，孩子（boy）：Mother、Father 到底怎么了？我都没办法学英语了，没办法上课学习啦，ε=(´ο｀*)))唉。都这么大人了还不能控制自己的情绪。

b.家庭关系和谐：四有：有歌一起唱，有事一起做，有福一起享，有难一起抗。

孩子（boy）：写作业遇到难题我不怕，有家人一起帮我解答，遇到困难我不怕，有家人和我一起解决他。

正所谓家和万事兴，一个和谐的家庭会带来好的运气和福气，也预祝各位朋友们和和气气、健健康康、平平安安。

2.1.1 勤沟通

亲子关系的融洽离不开沟通，家庭的和睦也离不开沟通，沟通是一座彩虹桥，沟通到位了，彩虹桥才越发的漂亮。那么如何沟通呢？沟通是一门艺术，需要我们不断的成长和学习。

比如：孩子看到网上学画画，家长不想让孩子去学，我们如果直接说，不行，或者说没钱。那么给孩子的感觉是什么？我家里穷？爸爸妈妈不想让我学画画？我们是这样处理的，我们跟孩子说，我们先去周边看看体验一下，如果你最后还想学那咱们再谈，随后我们带孩子去周边试听了几个地方的体验课，最后孩子选择了学毛笔字，这个时候父母还是希望孩子兼学硬笔，但是孩子就说学软笔，那么我们处理结果是要了几节硬笔赠送课，孩子能接受也愿意去上，现在硬笔软笔都要学。通过这个事情，我们发现沟通是最有效的解决方案，如果当时强制不行，那孩子也会留下心里阴影，可能以后希望或者想的东西就不会表达出来了，也可能会耍赖、发脾气影响到其他的事情。个人觉得勤沟通、多沟通、有效沟通是家长的必修课。

2.1.2 勤互动

多跟孩子互动，不仅能增进感情还能促进孩子积极动脑的能力。不知道家长发现没有，我们跟孩子做游戏不管是警察捉小偷、黑猫警长、奥特曼，我们永远是小偷、一只耳、小怪兽，孩子们总想着打败我们，我们变厉害了，也促进孩子动脑筋去解决掉你这小怪兽。这也是孩子们喜欢玩的原因之一，因为他有成就感啊！

2.1.3 勤锻炼

孩子想要健康发展，离不开强健的身体。尤其是现在电子设备横行的时代，户外锻炼越来越少，孩子们都沉迷于手机、电脑、电视、平板等流行设备中，这个时候我们更应该锻炼身体。

我如果有时间，每逢周末就会带孩子晨跑，跑步的过程中也会遇到不同的人和事，发现不同的景和物。

锻炼的过程中也是增进感情的粘合剂，贵在坚持。

2.2.1 有目标

建立亲子关系我们应到设立目标，达到什么效果，目标应该是可以实现的，不能不切实际的。这个需要整个家庭一起努力来实现

比如：我们可以先互相把家庭每个成员的优缺点写出来，然后归纳整理，然后大家一起来解决需要改进的地方，如果当时没有解决掉，应该怎么补救。在这个不断复盘的过程中也是家庭走向和睦，亲子关系融洽的基石，必须全员参与，否则没有太大意义。

2.2.2 有计划

我们设立好了目标应该做一个实现目标的计划。比如在目标中我们可以分解成多个小目标，小目标可以一步或者两步就能实现，按照顺序把所有小目标实现就能达成大目标。

比如收拾玩具：

Father：boy 迷路在房间的玩具有很多（积木、拼装、玩具枪、车），我们先找找到这些玩具的家吧（盒子、箱子分类）你看看你去找哪个？

Boy：我去找拼装，拼装的家就在我手上。

Father：好的，那我帮你找积木的家，你要仔细找哦，我们不能丢下任何一个，他们找不到家会伤心的。

Boy：放心吧，他们是我的好伙伴，我不会让他们失望的。

和大家分享了这么多个人经验，希望对各位朋友能有所帮助，非常感谢！

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