怎么判断自己湿气重不重（有什么判断湿气重不重的方法）

睡不醒，首先早上起床，是否经常觉得晕乎乎，感觉睡不醒，睡不够的感觉大清早的，还经常感觉头发沉这个是典型的温气重，因为温包身意思就是，湿气会像一个薄膜一样把身体包住，导致人身体不能舒展所以才会感觉到晕沉，今天小编就来聊一聊关于怎么判断自己湿气重不重?接下来我们就一起去研究一下吧!

怎么判断自己湿气重不重

睡不醒，首先早上起床，是否经常觉得晕乎乎，感觉睡不醒，睡不够的感觉。大清早的，还经常感觉头发沉。这个是典型的温气重，因为温包身。意思就是，湿气会像一个薄膜一样把身体包住，导致人身体不能舒展。所以才会感觉到晕沉。

食欲不振，除了胃部不适不想吃东西，还有就是湿气重，也会不想吃东西。经常觉得吃一点东西就累，又烦。这些就要注意了，这不仅会影响到胃部功能，也会影响到整个身心健康哦。

身心疲惫，除了早上刚起床的时候感觉到疲惫外，也要注意的是，中午和下午，就是白天工作的时候，是不是也感觉到特别累，要是一整天都感觉很累，怎么都打不起精神，恍恍惚惚的，那身体湿气肯定是比较重的了。这就跟第一条说的一样，湿气包裹。会使人一整天身心舒展不开的。