抑郁症和不开心的区别（抑郁症的不开心）

抑郁症作为现代社会最常见的一种心理疾病，严重影响患者的身心健康，给患者生活质量、社会功能带来非常大的影响，今天小编就来聊一聊关于抑郁症和不开心的区别?接下来我们就一起去研究一下吧!

抑郁症和不开心的区别

抑郁症作为现代社会最常见的一种心理疾病，严重影响患者的身心健康，给患者生活质量、社会功能带来非常大的影响。

抑郁症也叫抑郁障碍，是最常见的精神障碍，是一类以情绪或心境低落为主要表现的疾病总称，一般会伴有不同程度的认知和行为改变，严重时会伴有一些精神病性症状，比如幻觉、妄想等等，一部分患者还可能发生危及自身安全的行为，甚至因此出现悲剧性的结果。

【具体表现】

1、情绪方面

典型的抑郁发作时，会表现出“三低”症状——情绪低落、兴趣减退、快感丧失。具体来说就是持久的心情不好，对以前喜欢的活动或事物兴趣下降甚至缺乏兴趣，不能从平日从事的活动中获得乐趣。

2、心理方面

患者可能会表现出焦虑、思维迟缓，记忆、注意、思维逻辑能力、学习能力等下降。

3、认知方面

有的患者会出现消极观念甚至发生危及自身安全的行为,有的重症患者还会出现一些幻觉、妄想。

4、生理方面

抑郁症会出现一系列的躯体症状，常见的有睡眠问题、食欲下降或者暴饮暴食、性欲减退、月经紊乱甚至闭经，还会出现一些非特异性的躯体症状比如各种疼痛、胃肠症状、心血管症状等等。

抑郁属于一种常见的情绪，但抑郁症的“不开心”和普通的“不开心”有本质区别，也就是医学上所说的病理性情绪。

从时间上来说，抑郁症的抑郁至少是连续两周以上，大部分时间里都处于情绪低落的状态；另一方面就是生活质量和社会功能方面，抑郁症会导致我们生活质量明显下降，给我们带来很明显的痛苦感，社会功能方面也常常严重受损，比如工作能力、学习效率、家庭功能等。

【防治措施】

（1）适当参与社会活动和人际交流。

（2）训练患者自我管理和自我保健；

（3）注意异常表现，识别早期症状；

（4）正确处理心理问题，及时进行心理咨询或心理治疗；

（5）建立和睦的家庭关系;

（6）保持良好的生活习惯，早睡早起，健康饮食；

（7）适当参与社会活动和人际交流。

（来源：云南省人口和卫生健康宣传教育中心）