怎么养脾胃（养脾胃的方法）

脾为后天之本，脾主升清降浊、运化水谷、营养四肢脾为气血生化之源，胃主受纳水谷、腐熟水谷主降，帮助消化，感受风寒湿热等邪禀赋不足均可引起脾胃运化失常，常会出现消瘦、疲乏无力、饮食纳差、腹部胀痛等临床症状治疗：健脾、益气、除痰、化湿建议：生活调节，合理膳食，多吃水果蔬菜，今天小编就来聊一聊关于怎么养脾胃?接下来我们就一起去研究一下吧!

怎么养脾胃

脾为后天之本，脾主升清降浊、运化水谷、营养四肢。脾为气血生化之源，胃主受纳水谷、腐熟水谷。主降，帮助消化，感受风寒湿热等邪。禀赋不足均可引起脾胃运化失常，常会出现消瘦、疲乏无力、饮食纳差、腹部胀痛等临床症状。治疗：健脾、益气、除痰、化湿。建议：生活调节，合理膳食，多吃水果蔬菜。

少吃肥甘厚腻食物，不要过饥、过饱，多喝水。保持大便通畅，戒烟、限酒、调节情志、规律起居、不熬夜、适量运动以增强体质。可以用陈皮、小米、薏米适量熬粥喝。中医艾灸：足三里、阴陵泉、三阴交、中腕等对脾胃功能有良好效果。