橄榄油的正确使用步骤（橄榄油食用新方法）

【橄榄油用途】

相信也有很多小伙伴是第一次接触橄榄油，小易也是一样，双11购买之后估计有些童鞋收到橄榄油，不知道怎么用的，今天小易就给大家带来具体的使用方法，以后就可以更加合理的利用橄榄油拉~

榨橄榄油食用方法：

1、直接生喝: 早晚各一次，每次8-10ML，长期饮用有益于降血压、血脂、预防肠胃疾病，可以缓解便秘，减少动脉血酸的形成。也可以加入牛奶、酸奶、蜂蜜或果汁等一起服用。

2、清炒：特级初榨橄榄油是纯天然食品，具有独特的橄榄果香味，口感丰富，突显原汁原味，无论是清炒蔬菜还是肉类料理都非常合适，是时尚健康用油，长期食用更有益于身体健康。

橄榄油的具体作用：

1、促进血液循环

2、改善消化系统功能

3、保护皮肤

4、提高内分泌系统功能

5、对骨骼系统的益处

6、防癌作用

7、防辐射作用

8、制作婴儿食品

9、抗衰老

10、预防心脑血管疾病

除了吃以外，下面小易给大家介绍下，橄榄油的护肤方法哦！

1．用一匙砂糖和橄榄油混合在一起，可制成美白面膜，每周用3次，不但能收缩毛孔，还有显著的美白效果。

2．把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布浸在油中，取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤、祛斑、除皱之功效，适用于皮肤特别干燥者。

3．用鲜牛奶一汤匙，加4～5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜具有收敛皮肤的作用，长期使用可消除面部皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，特别适合于中老年妇女或孕产妇。

4．每次用一根香蕉，放在盘子中用汤匙压成泥状，在压挤过程中加入适量特纯初榨橄榄油，制成香蕉面膜，每周两次敷脸，可以让皮肤变得细嫩光滑。

5．把数片干玫瑰花瓣浸入特纯橄榄油中片刻，取出敷面或敷在眼角皱纹处，长期坚持，有特效。

橄榄油的具体作用：

1、促进血液循环

2、改善消化系统功能

3、保护皮肤

4、提高内分泌系统功能

5、对骨骼系统的益处

6、防癌作用

7、防辐射作用

8、制作婴儿食品

9、抗衰老

10、预防心脑血管疾病