减少噪音的图解（避开噪声原创）

我们生活的环境，存在着各种声音：如车流、音响、电视、人声、工程、家庭装修等。如果一个人长时间处于嘈杂的声音之中，对生理、心理都会有不同程度的影响，如听力下降、血压升高、心烦意乱等。

怎样的声音是噪声？

一般居家状态下，白天超过60分贝、夜间超过50分贝的声音，就可称之为噪声。

怎样辨别声音的强度呢？

冰箱工作时的声音、蚊子的嗡嗡声、说悄悄话的音量，相当于26-40分贝。如果听不到，则为听力轻度损失。

两人面对面说话、洗衣机的声音，相当于40-60分贝。如果听不到，则为听力中度损失。

弹钢琴的声音、喇叭的声音，相当于60-80分贝。如果听不到，则为听力重度损失。≥81分贝的声音，是没有实用听觉的，即只听其声，不知其意。

家庭中的噪声，并没有引起大家的注意和重视。如各种乐器的弹、拉、吹、唱；电视、收音机、游戏机、手机、打电话的声音。

还有玩具的噪声也是很大的：电子语音声可达86分贝，电光玩具枪可达90分贝，摇铃可达100分贝，手捏鸭子的叫声瞬间可达115分贝。

长时间处于这种环境，对听力是有损害的。未成年人对噪声敏感，更容易损伤听力；年龄越小，损伤越重。听力损失的程度与噪声的强度、频率、持续的时间有关。内耳主导听力的毛细胞一旦损伤是不可逆的。

所以，我们要尽量远离噪声。有声响的玩具可以短时间玩一下。

如何发现听力问题呢？

要注意观察家庭成员，尤其是小孩的听力行为表现，如对声音不敏感、总是把音量开很大、与其交流沟通不顺畅、总是强调没听清，都是听力下降的信号，要引起高度重视。

长期用耳机，尤其是在交通嘈杂的环境如公交、地铁上和晚上睡觉时，对听力的损伤特别大。

（老学士细数健康生活方式之129.）