皮肤粗糙改善方法（皮肤粗糙怎么办）

最近摸自己的皮肤，越来越粗糙了，明明一直很认真的在做着护肤，为什么还会这样？皮肤粗糙的根本原因是什么？

皮肤粗糙的主要原因是肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降，因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏，造成皮肤粗糙。

皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。二是季节原因，干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙。

皮肤粗糙是人体衰老的表现之一

一、注意日常护肤，在日常护肤中加入保湿、高滋润成分，如玻尿酸、胶原蛋白等人体皮肤本身所含的成分，可改善肤状态，恢复肌肤饱满弹性。

1.做好皮肤清洁，清洁堵塞的毛孔，才能让水份与营养源源不断的到达皮肤深层，选择一款能够深层洁肤又无刺激的产品尤其重要，一定要用纯植物，无香料的。

选择一款能够深层洁肤又无刺激的产品尤其重要，一定要用纯植物的洗面奶，肤美灵黄胖子洗面奶中含有蛇床子、苦参、薄荷的提取物，在做到清洁的同时，还能滋润皮肤焕发弹性光泽，平衡皮肤水分。

2.补充水份和营养，缺水造成的水油失衡，干性皮肤容易起皮，出现小皱纹，油性皮肤就会冒小痘痘，毛孔粗大，所以要勤补水，可以采取拍水的方式补水，直到感觉皮肤不吸收了才结束。

选择含有高保湿成分的烟酰胺精粹水进行补水，烟酰胺是目前为止发现的最好的补水成分，锁水保湿的同时增加肌肤弹性。

3.锁住水份，只补水不锁水的话，那补足的水份和营养很快会蒸发流失，前期工作就白做了，油性皮肤用保湿乳，干性皮肤用保湿霜，这样持续几天就会感到皮肤变得水嫩嫩的，肌肤弹性十足。

二、补充维生素。补充维生素A和B，适量补充有助恢身体状态。每天要吃定量的蔬菜与水果，主食不要过于精细，要适当吃粗粮。

每天都应多饮凉开水以助润肠通便，加速新陈代谢。

三、改善生活习惯，在日常的生活中，紫外线照射、干燥环境、工作压力大、熬夜、吃快餐等因素都会导致我们的肌肤越来越干燥，长期的得不到改善，会出现干裂粗糙的现象。

坚持以上这三步，同时调理，加快使肌肤细腻有光泽，对粗糙皮肤说拜拜。