富硒米的功效和作用（富硒米的功效和作用是什么）

富硒米属于大米中的一种，里面还含有非常丰富的硒元素除此之外里面的碳水化合物含量也比较丰富，摄入体内可以有效的产生抗氧化的作用，能够消除颜面部位的色素沉着、清除体内的自由基，今天小编就来聊一聊关于富硒米的功效和作用?接下来我们就一起去研究一下吧!

富硒米的功效和作用

富硒米属于大米中的一种，里面还含有非常丰富的硒元素。除此之外里面的碳水化合物含量也比较丰富，摄入体内可以有效的产生抗氧化的作用，能够消除颜面部位的色素沉着、清除体内的自由基。

而且可以具有解毒的功效，能够消除身体内堆积的重金属物质，有利于身体健康。但是需要注意，摄入过量会破坏身体内的离子平衡，所以建议适量食用。