怎么改变肩颈线条（可塑的我三招帮你解决）

“姐，我好想活成您的样子，做什么成什么；哪像我，啥啥都做不好，都奔5 的人了，现在还是一个穷光蛋，我就这样了，混吃等死了。“

今年过春节，我和李强一起吃饭，酒过三圈他就醉了，接着话也多起来了，看到他落魄的样子，听着他说的扎心窝的话，我的心酸楚楚的。现在都四十好几的人了，事业还是没有一点起色。想到曾经的同学、朋友，升职的升职，当老板的当老板。周围的人都快快乐乐地生活，他心里真不是个滋味。

你是不是也有像李强一样的中年朋友？平时不思进取，得过且过，只要工作不顺，遇到坎坷，就牢骚满腹，开始怨天尤人。

美国麻省心理咨询师，中国最具影响力的50位心理学家之一 陈婕君在《可塑的我》一书中说，人在面对生活中的问题和新挑战的时候，很容易表现出保守、多疑或退缩。从而影响了我们的决定，让我们的生活停滞不前。在本书中她教给我们几种能找到自己核心诉求，规避短板的策略，让我们能更好地规避生活和事业的停滞不前。

1、为什么会出现中年停滞？

“停滞”的意思是事物由于受到某种阻碍而处于原来的状况,不能继续顺利地发展前进。

为什么人到了中年会有停滞不前的情况呢？

本书《可塑的我》指出，大部分成年人到了成年中期，因为个人开始固守自己已经拥有的信念，不再寻求新的发展，逐渐变得固执，不愿意接受新的观念，他们认为一成不变的生活好像对他们也不会造成任何影响。

可事实告诉我们，社会在日新月异的发展，我们已经生活在信息时代。人工智能、互联网、高科技与我们的生活密不可分。我们的生存环境变了，已有的思维模式也要顺应大环境的变化而改变，不然只有"死"路一条。

正因为李强在成年中期没及时完成认知的转念、角色的转变、学习的提升，所以在面对突发的事情——照顾老人、突发疾病、孩子教育时，就开始质疑自己的选择，怨天尤人，可又不愿去接受新的观念，其结果就只能使自己处在停滞不前，浑浊的人生状态。

2、换工作不如换思维

短期内更换工作，无论是对个人，还是对企业，都是一个损失，因为一个人从适应一份新工作，到在工作中产生价值需要一个过程，是需要时间积累的。

一个人对自己没有清醒的认识时，就会找不到人生的方向，做出错误的选择，在你要做出决定前，先弄清楚自己具备哪种能力，单靠这个能力，你能生存下去吗？你能站得稳吗？然后再做决定。

换工作不如换思维，如果李强不是一心想着换工作，而是改变自己的认知，换个思考问题的方式，结果会完全不同。比如，李强是电脑专业，对人热情，做事勤快，业务能力是很强的，如果能坚守这份工作，并且反思查找自己在这个领域，到底还有哪些方面需要尽快去提高？那么他前途是宽广的。

换个思维方式思考问题，你会做出不同的决定，也会有不一样的人生。如果有一天你发现工作越来越轻松了，并不是生活越来越容易了，而是我们变得越来越坚强。

3、确立目标，做自己想做的事

没目标的人生叫流浪，有目标的人生叫航行。很多人之所以迷茫，是因为没有人生目标。心理学家认为，当人的行动有了明确的目标，并能把自己的行动与目标不断地加以对照，知道自己的行进速度和目标间的距离时，就能自觉的克服一切困难，努力达到目标。

李强改变了思维方式后，也给自己制定了一个副业小目标。他先梳理自己过往生活的经历，从中分析出他想要什么，未来想过的生活，整理好自身的资源：脑瓜灵，悟性高，能吃苦，但专注力不高，容易冲动，综合了他的优势和劣势，选择一个需要短时间内高度集中注意力的工作——卖烧烤，每天出摊不超过4个小时，轻松自由。

想是问题，做事行动，李强一但确立了自己的目标，开始行动后，就在自己人生成长的路上迈出了艰难的第一步，终于突破了他的停滞期。

陈婕君说“一个人最终成为自己，需要一个动态的、独特的过程。每个人在人生的任何阶段，都有可塑性。“

总结

当我们的中年停滞发生时，首先是正确认识成年中期出现的“停滞，其次打破我们固有的思维模式，在任何时候，可塑性都是我们最珍贵的生命礼物。

《可塑的我》这本书，帮助我们完成了自我认知，提供了实用而有趣的解决方法，推荐给我的朋友李强，也推荐给所有需要的人。