不吼不叫怎么改变孩子(平静地和孩子沟通)

不吼不叫怎么改变孩子(平静地和孩子沟通)(1)

疫情让假期延长了又延长,“神兽归笼”这个愿望似乎离家长们越来越远。每天24小时的紧密相处,网课、作业、运动课、视频协作拍摄等让神兽抓狂也让家长情绪崩溃。

不吼不叫怎么改变孩子(平静地和孩子沟通)(2)

慈母A说:“一上午了,娃娃就在那里看着屏幕,也不知道在干嘛,过去一看,一个字都没写,我火气一下就来了。”

严父C说:“我也曾经是像雄鹰的男人,什么也没怕过,没想到辅导作业,直接气哭我。”

……

这些生活中真实发生的片段,也不禁让我们想到,怎么样去和孩子平静的沟通?


  • 第一步:自问

当我们想对孩子开始怒吼了,我们先要“扪心自问”:我生气了,我要改变一下,我可以怎么做呢?一旦这样想,说明我们已经慢慢让理智战胜了自己的情绪。


  • 第二步:呼吸

调理情绪的第一步,只要孩子是安全的,我们可以先离开一下,深呼吸,让自己冷静下来。


  • 第三步:平静自我

开始调理自己的情绪,尝试自我安慰,孩子犯错是难免的。一定要等到自己情绪平静下来后,才去与孩子沟通。


  • 第四步:确定孩子的需要

孩子在不同的年龄,因不同的性格,犯了错并不是故意的,而是传达一种信息,希望获得关注还是渴望安慰?这个需要我们去思考。


  • 第五步:同理心

我们试着把自己放在孩子所处的环境中,去感受孩子的想法。多包容孩子,了解事情的来龙去脉,以及孩子的需求,这样的沟通才是有效的。

学习到了以上的五个步骤,您还会去用吼叫和孩子沟通吗?


Reference : 樊登读书


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