三人快攻练习（每天一战术三人快攻）

1、三人“8”字快攻传球： 作为热身练习用，可以熟悉传球及空间走位。

11、5次传球上篮

12、4次传球上篮

13、3次传球上篮

2、三人直线快攻

中间球员自抛自抢篮球球后，强侧队员接应，弱侧快下上篮。三次传球，回来交换位置。两边靠近边线，拉开空间。

3、强侧拉边的三人传球快攻。

练习形式：2号自抛自抢篮板球，传球给3号，从强侧拉边快下，1号从弱侧边路快下，3号向中路运球推进，传球给1号，1号上篮。2号篮板球，传球给拉边的1号，然后从强侧边路快下，1号向中路运球，传球给弱侧快下的3号上篮。

可以做多个来回。中间运球推进的人可以自己选择传给快下的队员。

4、弱侧拉边交叉的三人快攻

练习形式：同强侧拉边，但是，2号传球后向弱侧移动，沿着弱侧边路快下，3号向中路移动接应，运球推进，可以传给2号上篮，或者传给1号上篮。3号的接应点要在罚球区内，1号要快速的传球给接应的3号。

5、边对边三人二次传球快攻

三人由一个内线两个外线构成。3号内线自抛自抢篮板球后，传球给接应的1号，2号及时从强侧边线快下，接1号的传球上篮，然后拉边接应3号的篮板球，传球给强侧边线的1号，1号上篮。3号篮板球后给接应的1号，1号传给从强侧拉边快下的2号，2号在三分线附近接球停球，传球给跟进的3号上篮，3号上篮后拉边接应，2号篮板球后给3号，3号传给强侧快下的1号，1号传给中路跟进的2号，2号中距离投篮。3号前场篮板球，不进则补进，进了，则篮板球后再补进一个。

左右都要做，接球要说话。ball、ball。

6、边对边两次传球快攻上篮

练习形式：3号自抛自抢篮板球后传球给边路接应的2号，2号传给弱侧快下的1号，1号上篮，2号篮板球，3号绕过弧顶到弱侧。2号篮板球后传球给接应的1号，1号传给3号上篮。

可以做几个来回。左右都要传球做练习。