新手瑜伽教练怎么提升自己（瑜伽教练只是会扭那么简单）

教练其实不只是教学生做做动作，增肌减脂，破PR，解锁动作，更深的意义应该是让个人或社会产生正面的本质上的改变。

要达成这个目标，除了需要硬实力，也需要软实力（心法），最近看到的“教练的内在动力”这本书中提供了很多不错的概念跟心法，我重点式地分析如下。

• 疗愈精神疾病
• 帮助人们幸福
• 发现培养天才

所以更加了解人心或人脑的运作，才能更有效地帮助别人。

当你想要改变别人的时候，首先你也必须具备且自己相信自己有这个能力，先肯定认同自己，才能够更有说服力的影响改变他人。

• 本能（爬虫）
• 情绪（边缘系统）
• 理智脑（大脑皮层）

所以当你很有逻辑地跟学生分析动作或益处的时候，也别忘了注意你的气场或言语带给学生情绪或本能上的反应。

• 规划（目标具现化）给予意义
• 激励
• 确实执行
• 价值整合
• 享受成功重复

其实书里面是四阶段，但我看完后觉得这样通整比较顺。

• 缺乏弄清优先要务的技能
• 旧习惯
• 以往的负面结论影响而看不到机会

一样，有时候需要考虑到习惯跟记忆的影响。

DxVxFS > RC

• 不满D
• 愿景V
• 第一步FS
• 改变的阻力RC

简单来说，你必须找到不满想改变的事物，给自己一个愿景，最后最重要的，踏出第一步。

• 人原本的样子就是ok的
• 你内在已拥有成功所需的一切条件
• 你当下只能做出当时最好的决定每件行为背后都有正面意义
• 改变是无可避免的

就是专注当下活在当下，不要把太多精力放在无法控制的地方，另外也不要抗拒改变。

• 自我目标的实现获得心灵的满足
• 个人的物质满足
• 帮助他人
• 造福更大的群体做出贡献或传承

最终的幸福，还是从自己出发后，可以帮助到别人，或是帮助到更多人，甚至社会。

• 面临挑战（表明自己的战场）
• 做出承诺
• 接受考验并寻求帮助
• 找到导师
• 开发资源能力
• 回家凯旋

每个人都可以是自己的英雄，而这目标也可大可小，天生我才必有用，这些原则可以套用到人生的各种阶段跟事件中。

也许某个阶段正好能帮助到你，指引一些方向，希望这些分享对大家有所帮助，能够成为更好的教练跟老师。