大姨妈来了肚子痛怎么可以缓解（缓解经期疼痛的方法）

经期应注意休息，不要熬夜，注意子宫热敷保暖，腰腹部注意保暖，不要受凉，可以把热水袋敷在小腹上，可在一定程度上缓解疼痛，今天小编就来聊一聊关于大姨妈来了肚子痛怎么可以缓解?接下来我们就一起去研究一下吧!

大姨妈来了肚子痛怎么可以缓解

经期应注意休息，不要熬夜，注意子宫热敷保暖，腰腹部注意保暖，不要受凉，可以把热水袋敷在小腹上，可在一定程度上缓解疼痛。

饮食，平时要少喝凉水，避免吃寒凉的食物，选择温热性水果，忌食辛辣刺激性食物，适当增加维生素及蛋白质的摄入。