女孩一般初潮后还能长高多久(女生初潮来了就不能再长高)

在日常生活当中,每一个家长都希望自己的孩子长高,对于女孩子来讲,如果在初潮来了之后,个子还没有达到理想当中的标准,这个女孩子是不是就不再长个了呢?其实不然,如果在女孩子初潮的时候,能够掌握关键的黄金时期,做到下面几点,个子仍然会增长。

女孩一般初潮后还能长高多久(女生初潮来了就不能再长高)(1)

1、营养要均衡充足

生长发育的关键时期,作为家长一定要注意孩子的饮食,让孩子摄入均衡的营养,不要让孩子养成偏食挑食的坏习惯。要想长高必须各方面营养都要到位,我们总说要想长高要多补充钙质,因此家长不妨可以多让孩子喝些牛奶,牛奶富含蛋白质、氨基酸、钙,对于想长高的女生来说非常有利。另外,还可以补充一些维生素,维生素b1和b2都对长高有很大的作用。

2、做运动

运动不仅能够增强人的体质,提高人体的免疫力,对于青春期的少女来说,运动还有利于她的生长发育,对于增长身高有很大的帮助。但是注意在运动的时候一定要进行一些选择,有一些运动是比较有利于身高增长的,例如跳跃的运动,像跳高、打篮球等,都可以帮助人长高。将要减少负重运动,例如举重或者负重哑铃等。

3、多晒太阳

很多青春期的少女,由于怕晒黑而不愿意多晒太阳,其实多晒太阳对于长高有好处。因为晒太阳有助于维生素d的合成,而维生素d对于钙的吸收有很重要的作用。所以多晒太阳是有利于身高增长的,不过也要注意晒太阳的时间不宜过长,以免太阳中的紫外线对皮肤产生伤害。

对于一个女孩子来说,身材苗条而且比较高的话,可以说是一个先天的资本,对于以后的工作和生活来说都是非常有利的。如果说在孩子初潮之后,个子仍然还没有达到自己的要求,可以尝试着做上面提到的几点,会促进孩子的骨骼发育,对长个子非常有好处。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页