艾叶泡脚的正确方法及功效（艾叶泡脚功效多）

艾草，这个长在荒野地带的绿色植物有“养生草”的美名，事实上艾草既是膳食又能够入药，同时民间还有高挂艾叶以辟邪驱毒的说法。

古人就对艾草有较高的评价，甚至得出了“家有三年艾，郎中不用来”这一结论。

古代名医李时珍在编制《本草纲目》一书的时候就记载了艾草，并且文中提到，艾以叶入药且性质温和味苦，无毒并具有纯阳之性。

艾草因具备通十二经络以及回阳、理气血、逐湿寒等功效而被称为“医草”，成为了医家常用的药物，而且艾叶不单单是实用的中药材，同时也是常见的绿色蔬菜。

1.艾草是妇科圣药

艾草温经止血以及散寒调经等功效特别适合女性，尤其对于下焦虚寒引起的月经不调、痛经以及胎动不安等症有调理治疗的作用。

在用法上，除了可以将艾草和阿胶配伍服用以外，也可以利用艾草洗澡或在腹部进行艾炙。另外艾草可以促进血凝固并具备止血的功效，炭制艾草止血最显著。

2.艾草可以抗菌驱蚊

“家有三年艾，郎中不用来”的美名并非浪得虚名，临床试验发现艾草中的挥发油等有效成分可以对抗伤寒杆菌等病菌，可以抑制病菌的活性并有消炎的功效。

临床上主要将艾草用于治疗脚气以及炎症，同时也可以外用驱蚊。

3.艾草可以止咳平喘

以豚鼠为实验对象，并通过艾草提取物试验发现，艾草可以松弛豚鼠的平滑肌，继而起到增加豚鼠肺部灌流量以及平喘的作用。

而中医也认为适度的进食艾草可以疏通体内经络并驱散体内寒湿之气，可以帮助肺部恢复功能并有效止咳平喘。

4.艾草可以增强免疫力

《本草纲目》中提到艾草属于纯阳药材并有扶阳的价值，适度的利用艾草其实可以促进气血运行并有调理免疫力的功效，常见的艾炙以及用艾草泡脚都可以打散体内的寒湿之气，并有活血化瘀的作用，能够提高抵抗能力。

虽然艾草功效显著且已经有很多年的历史，但是你真的会用艾草吗？

1.熏艾草：

利用艾条进行熏烟可以对住所起到消毒杀虫的功效，释放出来的清香气味对呼吸系统疾病也有治疗作用。

2.艾叶泡澡：

将新鲜的艾叶放入布袋并用水煮开，取其汁液混入洗澡水内并泡澡五至十分钟，可以疏通经络改善血液循环问题，同时对夏季皮肤生疮瘙痒等也有治疗作用。

3.艾草入菜：

艾草可以和很多的食材一同调配成对身体有益的药膳，比如艾草饺子可以散寒止痛，适合虚寒体质的人吃，另外月经不调的女性则可以喝艾草老母鸡汤。

艾草虽好，但是不要忽略艾草的使用禁忌

艾草虽然性质温和且用途广泛，但是使用不当也会让艾草成为“毒药”，因此大家务必了解艾草的使用禁忌。

禁忌一：

中医认为阳虚血热以及阳气旺盛的患者不宜用艾草，避免加重原有的病情；艾草泡脚并不适合小孩子，因为艾草容易刺激孩子的皮肤骨骼或造成骨骼畸形的问题。

禁忌二：

艾草的气味虽然清新但带有挥发油成分，过量吸入容易抑制神经系统，尤其是哮喘患者过度吸入会有呼吸困难的表现。

禁忌三：

一般艾草的用量不宜过多，避免艾草中的挥发油等成分损伤肝脏，严重时可致肝硬化，另外长期大量地使用艾草也会过度的损伤体内阳气并加剧体质虚弱的问题。艾草虽然是妇科圣药，但是一般建议女性在月经后再使用艾草。

总的来说艾草的确很有治疗功效，但是大家在使用艾草以前一定要了解清楚艾草的禁忌事项。

来源：健康大问诊

编辑：珠海市场监管团队

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